it's nice to be sexy again!!!!

[bara]

just wanna share to all the mommies out there like me who just gave birth..and trying to be back on shape again.From being size 13 now i can wear size 7 im so happy..i almost lost 10 pounds within 6 months.
here's what i did;
note: ( alam ko po na marami magiging against sa suggestion ko but based on my experinece at maybe some would might react na loka loka talaga ang bara na ito!!!but 95% po kasi dito me nangayayat at i can say im sexy again!!!)
1.calorie count for breakfast i cup coffee and 3 sticks tabaco.For lunch 1 onigiri or 145 instant karai harusame only 100 yen and 2 cups cc lemon juice.Dinner i eat before 6 pm so around 5 past kumakain na me normal meal rice,ulam and little chips.

2.twice a week 2 hours exercise in the gym.45 minute aerobic workout then 1 hour training gym equipments the best is sit ups 50 times talaga nakakaliit ng tiyan....the body bump workout sobra the best 45 minutes talaga anakaka firm ng mag arms legs ang thighs.

3.and mangunsumi po kayo sa hubby niyo....ang sobra po falang pagiisip ay nakaka payat at mag tabaco po kayo at kape kung nagugutom....

lust look nalang po kayo sa avatar ko that picture is taken sa waikiki beach in hawai!!!! iluv that bikini!!!!:p
so mga mommies lets all be sports active lets do our exercise,but wag niyo me gayahin being chain smoker ok right now im trying my best to quit but i take it slowly:D chao!!!

[nikkichibi]

bara kinarir mo talaga ang pag diet mo ha sexy na bakla :D

[proud me]

bara san...ang sexy ... pwede na uli sundan si yuka chang !:D (joke)...wag-masyado lang mag-pa yatot at baka hindi mo na makaya si yuka chang...kamusta na si yuka chang malaki na siguro?...:)

[la_tina512]

My opinion:

Wow!! It was surprising that you would be advising moms cigarettes as part of a diet regimen. Not good for the health... What's good for you might not be good for the others. I was just wondering... How many months was your baby when you started working out? Didn't you nurse your baby?

The aerobics and the weights are ok... but the cigarettes? That's not good. :D

[cute_pinay79]

Nice to see u back sis!:D

Ok ah! Bilis mong nagpapayat... Congrats! Nagbunga din pagtatago mo. hehe! Yan pla ang dahilan...:p
Nasubukan ko ding namrublema noon, at in less than 2 mos ay nangayayat ako ng husto. Kunsumisyon is the fastest and cheapest solution sa kabilbilan! haha! :biglaugh:
Problem pa rin sis kahit payats ako, di pa rin ako mkapag-2 piece ksi bka lumabas ang TAHITIAN ko!:eeek: :grinny: Kung ikaw may Waikiki, ako nman may Tahitian.:p :bonk:

Shekshi mo na talaga sis... pwede na uli rumampa!

[dianne]

see I told you guy's nakakapayat talaga ang before 6 pm ang kain after that lots of liquid or pag gutom fruits na lang ang kainin sa gabi kasi ang metabolism ng tao sa gabi matagal matunaw ..... :p galeng~~~ ah~~~ Bara san... pero no no~~~ po ako sa YOSI hate ko po yan ~~ and coffee ~~~ clean living po ako ;)

[mbstorun]

just wanna share to all the mommies out there like me who just gave birth..and trying to be back on shape again.From being size 13 now i can wear size 7 im so happy..i almost lost 10 pounds within 6 months.
here's what i did;
note: ( alam ko po na marami magiging against sa suggestion ko but based on my experinece at maybe some would might react na loka loka talaga ang bara na ito!!!but 95% po kasi dito me nangayayat at i can say im sexy again!!!)
1.calorie count for breakfast i cup coffee and 3 sticks tabaco.For lunch 1 onigiri or 145 instant karai harusame only 100 yen and 2 cups cc lemon juice.Dinner i eat before 6 pm so around 5 past kumakain na me normal meal rice,ulam and little chips.


...makikigulo narin ako bara san...sa palagay ko lang di yata magandang diet ang ginagawa mo or di yata healthy diet ito kase sa breakfast sabi mo coffee at 3 sticks tabacco which is parehas hindi maganda sa katawan ang coffee at sigarilyo. tapos ang lunch mo instant eh pag sinabi mong instant di po yan maganda sa katawan at oo naniniwala ako na papayat ka talaga nyan dahil kung baga walang laman masyado ang tyan mo pero you better change your diet kase may masamang effect po yan sa katawan tapos kapapanganak mo lang pala. kung nagbe~breast feeding kayo masama sa bata po yun. then yung dinner mo sabi mo normal so di ba dapat nga sa umaga ka kumain ng marami dahil madali syang matunaw tapos yung sayo with chips pa:confused:

...anyway, kung palagay mo naman na maganda sa katawan mo then you have your choice. ingat nalang po sa diet.

[coffee]

see I told you guy's nakakapayat talaga ang before 6 pm ang kain after that lots of liquid or pag gutom fruits na lang ang kainin sa gabi kasi ang metabolism ng tao sa gabi matagal matunaw ..... :p galeng~~~ ah~~~ Bara san... pero no no~~~ po ako sa YOSI hate ko po yan ~~ and coffee ~~~ clean living po ako ;)

(hello dianne.., ako si coffee.. );)
pero naririnig ko na mas ok daw mag-walking naman ng hapon
kesa morning?...

[Soju6]

Gad!!:king:
Wuhoooo!!! :dowave:

Miss Bara!!! kung ikaw ang mag papa - EB sa beach, kahit sa Waikiki, siguradong makakarating ako.:bouncy: :bouncy: :bouncy:

Puede ka bang maging special guest dun sa thread na "Magbawas po tayo ng timbang"
para maging inspirasyon ka namin dun.

PS , sa sobrang taranta, biglang natutong gumamit ng maraming emoticons:hihi: :hihi:

[bara]

Gad!!:king:
Wuhoooo!!! :dowave:

Miss Bara!!! kung ikaw ang mag papa - EB sa beach, kahit sa Waikiki, siguradong makakarating ako.:bouncy: :bouncy: :bouncy:

Puede ka bang maging special guest dun sa thread na "Magbawas po tayo ng timbang"
para maging inspirasyon ka namin dun.

PS , sa sobrang taranta, biglang natutong gumamit ng maraming emoticons:hihi: :hihi:
ya sure why not Soju6:) sa waikiki medyu tagilid tayu diyan pwede sa BORA:D sounds cool.

nikkichibi@ya sis sobra kinarir...but hindi ko farin matatalo ang ka sexy hinan mo pang supermodel..maybe isa ka sa pwedeng maging candidate for MISS TIMOG BEACH BABE 2008 charing!!!!! 3 kilos pa vakla ang tinatarget ko...:p

mga sis nabasa you naman po ang note ko diba it just my own opinion and im not forcing all of you na gawin yan this is a free world and we are all allowed to express whats we wanna express:D yes im one of the yosi kadiriri kababayan:D but im willing to quit now coz i know it might let me die young:confused: thanks guys!!

[ritzyu]

Wowowow naman yan bara...bigla kang nawala sa peys ng timog akala ko kung
nasaan ka na yun pala panay eksersays mo diyan...pinaghandaan mo talaga yung
pagpunta mo sa hawaii...ano:thumb: gandang tignan long legged tas dalawang dahon lang
oke na oke ☆♪:p kumusta na si youka ..baka nadadampot na ang mga upos niyan:p
Sa susunod na avatar mo sana wala na yung dahon... kabibe naman.. seksi talaga:king:

[dianne]

(hello dianne.., ako si coffee.. );)
pero naririnig ko na mas ok daw mag-walking naman ng hapon
kesa morning?...
hi..!! coffee good morning ..

oo nga meron din nag sabi sakin effective nga yung walking sa hapon try ko nxt. time pag meron akong time ... mga 2 klm. pwede na siguro yun ....:p thnx for the info..;)

[mOtt_erU]

ang sexy naman ni bara san lahit may baby na........:)
ganda ng mga pampa-sexy tips mO.........kasO di ako nagta-tabaccO eh...
sigurO pwede ding idagdag jan, ang pagkain ng fresh fruits, basta yung tama lang:p

[katty0531]

wow~~~omedetou....
ako nga eh, ngayon nag iisip na kong papaano liliit ulit after giving birth on Sept.....balak kong mag "TAEBO", yong DVD ni BILLY..."boot camp", ngayon lang ako nag isip nang ganito about sa timbang.
Di ko yata kaya yong diet mo, pero very good for you...sexy nyo na po...kakainggit naman.

[nasty]

enjoy your sexy body sistah ,,,cool:)

[wes]

pssst!!! bara!!! nabuhay ka!! ... anaks naman ohh!! sexy mo na ahhh!!! grabeh talaga ang pag di-diet mo ahh.......... yung picture mo bars....sumakit lalo mata ko.... lakihan mo naman ang picture mo... alam mo naman medyo may sira na mata ko :D

[pinaygurl]

share ko lang po to..
napanood ko po sa oprah..
pumayat sila sa sex..
waaaaahhhh
as in everyday daw 3x parang pagkain ..
rest lang pag meron siguro ..
hahahah..
pero honestly.. mahirap magpapayat tlaga siguro its about accepting who you are and what you are na lang tlaga...

[xena15]

konbanwa po bara sang balak din po namin pumunta sa hawaii next year kaya e2 rin me mega diet din........Thank u sa iyo baby touch im boot camp member din poh....

[april]

wow!!!sexy!!! siguro natataranta si habibi mo nyan:D
tamang tama yan summer...

[fremsite]

bara san ~~~ nice badi ~~~ !!! congrats ! :p:)

[Just_ME]

Wow bara san, kainggit ka naman sis!....sana makapagpa sexy din ako...

[infinite_trial]

share ko lang po to..
napanood ko po sa oprah..
pumayat sila sa sex..
waaaaahhhh
as in everyday daw 3x parang pagkain ..
rest lang pag meron siguro ..
hahahah..
pero honestly.. mahirap magpapayat tlaga siguro its about accepting who you are and what you are na lang tlaga...

waah pano na kami papayat ng ibang katf nyan kung kahit 1x a day e wala pa :(

..hehehe

wow bara sexy mo naman..ako magsisimula ulet papayat at puro bilbil na from pinas hehe