Tae Bo Cardio Billy Bootcamp way....

[rubyuki]

haaaay...... pinagpawisan ako talaga . kahit umuulan sa labas , nakakatamad eh, heto ibigay ko sa inyo links para maka pag exercise din kayo mga hima dito sa TF. heto nangangatog pa mga tuhod ko.


1). http://jp.youtube.com/watch?v=GP-ADSVstDO&feature=related
2). http://jp.youtube.com/watch?v=TnZQfUf6k74&feature=related
3). http://jp.youtube.com/watch?v=f5g5bAoh7fg&feature=related
4). http://jp.youtube.com/watch?v=7wfh2byX9FA&feature=related
5). http://jp.youtube.com/watch?v=-CMeV_bGPao&feature=related

[summergirl]

im doing this every evening sis,pero di kaya ng powers ko ang isang oras 15 to 30 minutes lang.. http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000200A3.gif (http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&ref=10)







(http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&ref=12)

[rubyuki]

dahan dahan muna tayo sis , medyo nangangatog pa rin mga tuhod ko. pag nagka edad na talaga, pero enjoy kahit mag isa lang ako, feeling ko marami kami. mamaya uli susubok ako.

[summergirl]

I just do that sis onces a day..baka di na ako makapag work pag mabigla..walking na lang later.. http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020210.gif (http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&ref=10)







(http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&ref=12)

[rubyuki]

nakakaadik kasi dito sa tf kaya kunting stretch at back to reading again

[jhen_abe0321]

sis salamat sa pag share ha..nag try ako grabe pawis ko khit nag rain sa labas pinag pawisan parin ako...everyday ko to gwin..buti na lng tulog c baby ko at natpos ko yun hangn 5..salamt ulit

[rubyuki]

sis salamat sa pag share ha..nag try ako grabe pawis ko khit nag rain sa labas pinag pawisan parin ako...everyday ko to gwin..buti na lng tulog c baby ko at natpos ko yun hangn 5..salamt ulit

di ba.....kasi nakakatamad umuulan , e di pinagpawisan tayo. sarap ng feeling...

[rubyuki]

GP-ADSVstDO



TnZQfUf6k74

[rubyuki]

f5g5bAoh7fg

[rubyuki]

7wfh2byX9FA

[rubyuki]

-CMeV_bGPao

[maria_71jp]

sis salamat sa posting mo na to,matagal ko na sanang gawin to kasi im on a diet process kaya maganda me kasamang EXERCISE...

[rubyuki]

sis salamat sa posting mo na to,matagal ko na sanang gawin to kasi im on a diet process kaya maganda me kasamang EXERCISE...

sis, umuulan kasi, kaysa matulog ..... hala bira........... kunti pa

[slovet27]

grabeh..nakakapagod yang tae bo na yan..nagtry ako ngaun..sumakit ang katawan ko.hindi sanay mag exercise..pro mukhang effective yan ha..mgkaka abs ba ako jan pag tinuloy ko yang tae bo?:D

[rubyuki]

grabeh..nakakapagod yang tae bo na yan..nagtry ako ngaun..sumakit ang katawan ko.hindi sanay mag exercise..pro mukhang effective yan ha..mgkaka abs ba ako jan pag tinuloy ko yang tae bo?:D

sis, hwag biglain dahan dahan lang, nawala ang first yon ang stretching......huh. .! huh......! kaya pa................

[summergirl]

pang 15 minuts lang talaga ako after that gym ako at aerobic..ayun tulo lahat ng pawis ko.. http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020074.gif (http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&ref=10)







(http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&ref=12)