Para po sa mga sexy moms ng TF: Tulungan nyo naman ako magpapayat

[neehs_iris]

Halo,mga kabayang mommies ng TF. Gusto ko lang humingi ng tips pano pumayat after giving birth.How long did it took you to get back in your good old shape as before. I was a petite 47 kg. wife before i got pregnant. Now, I have a 5 month old baby pero yung weight ko eh,sus! nasa sisenta na yata at malabong bumaba sa ngayon sa sarap ng gohan dito. Kaya nga nananawagan po ako (hehe!) sa mga mommy out there to give advice naman, pano po ba kayo naging slender ulit mga sempai?? Ang hubby ko'y malusog din pero di ko pangarap na maging pareho kami,hu!hu! help naman dyan please..paunang thank you na,mommies!

[ichimar]

Halo,mga kabayang mommies ng TF. Gusto ko lang humingi ng tips pano pumayat after giving birth.How long did it took you to get back in your good old shape as before. I was a petite 47 kg. wife before i got pregnant. Now, I have a 5 month old baby pero yung weight ko eh,sus! nasa sisenta na yata at malabong bumaba sa ngayon sa sarap ng gohan dito. Kaya nga nananawagan po ako (hehe!) sa mga mommy out there to give advice naman, pano po ba kayo naging slender ulit mga sempai?? Ang hubby ko'y malusog din pero di ko pangarap na maging pareho kami,hu!hu! help naman dyan please..paunang thank you na,mommies!hello,nat awa naman ako sa post mo,he he he,kasi pareho tayo,after kong manganak,caesarian ako,nag gain talaga ako,nga 65 kls.ako,kaya na realized ko na di na pala masarap kumain,he he he,nag try ako,napakatagal ng hinintay ko,sa una yogart lang at tinapay,konting kanin,tapos kapag may time naglalakad ako,papuntang post office,15 mins,mula dito sa bahay namin.......minsan nag excersise din ako.........sa ngayon almost 10 kls.na ang nawala sa akin,pangit talagang tignan,pag mataba ako,kais di naman ako matangkad,matagal magpapayat,madaling magpataba,kaya nadala na si ako,pero at least naging dibiana man ako,lalo akong minahal ni habibi ko.......gambatte ne,nakaya ko,kaya mo din....pahabol lang di ako sexy hah,wala akong maipagmamalaki,baka may mag react...............

[japphi]

At...lalo namang hindi sweksi ang Lowla ano.....pero nung maipanganak ko ang bunso ko 4 yrs ago ay naging 64 kilos talaga ako.Dati na 54 or 55 kilos.....inis talaga ako noon sa belbel ko(hanggang ngayon din naman:O )

Ang ginawa ko heh....konontrol ko ang sarili ko as pagkain at nag-i-strecth lagi.Medyu bumalik naman yung dati...kaya lang pag may bata talaga sa bahay hindi maiwasan ang mga snacks.Pero ngayon ay nasa Yochien na sya...kaya pag wala akong pasok mga 1 hour ay nag-lalakad o nag-jo-jogging ako.From our house nga eh nakakapapunta ako sa Disneyland nang naglalakad o jogging na mga 25 minutes kung maglakad lang...mga 15 minutes naman kung jogging.

[tfcfan]

Hello Neeh _Iris Mama!:)
Ako rin dati nung di pa nanganganak 47 kilos,tapos nadagdagan ang bigat ko ng mga 9 kilos siguro,after giving birth ha!.Pero naibalik ko naman ulit sya after 6 or seven months,siguro disiplina lang sa pagkain at depende rin siguro sa katawan talaga ng isang tao,kung natural kang payat,babalik talaga,pero sabi nila nasa lahi din daw yun,ewan ko lang ha!:confused:Kase yung nanay ko mataba at yung mga tiyahin ko,pero ako yata ang naiba.:rolleyes::D
At isa pa palang ginawa ko umiinom ako ng kankunis(herbal slimming tea).yun lang!:):wink:
At pahabol,hindi talaga ako sexy na proportion ha!yung tama lang "ika nga"!:hihi:Teka!yung mga prendship ko dyan bawal mag-react ha:D:p

[maytatsu]

halu halu neehs_iris

hindi rin ako sexy ha feeling lang haha :D anyways saka lang talaga ako tumaba when i got pregnant then after few months of giving birth balik sa dati, sa pagiging hyper ba naman ng anak ko na lalaki sus mio talagang papayat ka laging naka full charge!...ginawa ko nag gym agad ako kasi pansin mo dami fats na naglaylay kasi diba sobrang laki tapos biglang liit para ma tone body mo ulit,now since ang mahal ng gym dito ginawa ko nag pilates ako atleast anytime at sa house pwedeng pwede mo gawin..try it kasi it really works for me, and recently may yoga booty ballet hindi uso yan dito kasi naman halos ang papayat nila. its a combination of yoga, dancing and ballet into one and if you love to dance ma eenjoy mo ito.

pangit naman yung sobrang payat talaga mas maganda na yung malaman kunti at may mapisil naman si habibi mo hehe:O ;)and lastly since madali kang tumaba u must and u should hehe watch what you eat! and proper diet lang at hindi yung hindi ka na kumakain. less rice more vegie and tea. thats all folks!

[gemini_19]

ayokong mag comment dito dahil di bagay sa akin hihihi, ipaubaya ko na lang sa mga sexy mommy.

[efernao]

hello, share ko lang ung nalalaman ko. ate nagpabreast feed ka ba? kase kapag nagpapabreast feed ang mommy, it helps loose weight. and before gumamit ako ng girdle mula tiyan hanggang puson, advice kase un ng ob ko para bumalik sa normal yung belly. then no cold drinks. self discipline lang tlga. gambatte ate, god bless:)

[gemini_19]

hello, share ko lang ung nalalaman ko. ate nagpabreast feed ka ba? kase kapag nagpapabreast feed ang mommy, it helps loose weight.

i think it's a big no my dear, kasi ako breastfeed hanggang 2years and7mos. ang anak ko pero walang effect yan. siguro sa malamig na drinks pa baka siguro, kahit di ka nga nagbuntis at mahilig ka sa malamig at matamis baka may possibility pang tumaba.:)

[neehs_iris]

Salamat sa replies. nagbebreastfeed ako pero umiinom pa din ng formula ang baby ko. caesarian din kasi ako at after nursing eh,parang nkakagutom ba,hehe! siguro nga, konting gaman pero pano kung grabe craving sa amai mono, lalo na pag pagod aftet house chores. minsan kahit di na nga kumain ng kanin sa gabi, basta may chocolate.pero ngayon, wala na,nasusuka na din kasi ako sa mga hita ko,hahaha!baka mapagkamalang pasilyo ni hubby!hehe!

[myukasky]

Ako before 46 kilos lang nang magbuntis ako sa firts baby ko halos 10 kilos nadagdag sa timbang ko. Di ako nagpabreast feed that time kasi nagkasakit ako after 3 months ni baby kaya tumigil sya kusa. Ang ginawa ko nag after six ako, eat kahit ano pero dapat till six pm lang. Effective sya sa akin kaya yan lang ginagawa ko at walking kapag may time. Tapos nabuntis na naman ako sa second baby ko. Naku grabe 46 kilos na ako nadagdagan na naman ng 15 kilos kasi lalake ang baby ko grabe pala kung magutom. Kaya di ko talaga mapigilan sarili ko di kumain madalas. Nagpa breast feeding na ako kasi feeling ko matatagalan itong pagpapabalik ko ng dati kong timbang. Hanggang ngayon breast feed pa rin si baby boy ko ayaw ng formula. Ang timbang ko na ngayon ay 50 kilos at sabi ng hubby ko tama na daw yun kasi payat na sya tapos payat pa ako para na kaming eleven. After six pa rin ako yan lang kasi hiyang sa akin, Noong single ako ng diet tea ako pero ngayon nararamdaman ko yung side effect noon. Pero sabagay hiyangan lang naman at syempre self control. Di rin ako sexy ah, feeling lang:D :D

[SHAMPOO]

Ako rin diet ako ngayon.di naman mataba ang katawan ko kaayusan lang kaya lang yung puson ang malaki sa akin. problema ko talaga ito,mahilig kasi ako sa malamig lalo na yelo:( . bumili din ako ng slendertone..wala rin epek.best way na lang siguro yung pag jogging or walking..everyday 2 hrs ko ginagawa ito medyo tumatalab naman.
try mo irish san un walking. kahit 30mins. ~ 1 hr. lang .parang sanpo lang..saka bawas sa chocolates hirap kalaban yan eh;)

[Galadriel]

Hello neehs_iris, mukhang magaling ka mag-alaga ng baby mo, sobrang cute, sarap pisilin sa cheeks.

Anyway, mukhang mabagal ang metabolism mo. Kasi sa pagkakalam ko din medyo nakakabawas ng timbang ang breastfeeding. Ingat ka sa pagda-diet kasi anuman ang inumin at kainin mo, makukuha ng baby mo yan. Share ko lang yung advise ng clinic nung medyo sumobra din yung timbang ko after giving birth. Bukod sa dapat balanse ang diet mo (carbo, veggies, dairies, fruits, etc). Hindi rin natin kailangan i-deprive totally ang sarili natin sa mga pagkain na gusto nating kainin, lalo na ang mga sweets. Yung proportion ng pagkain mo ngayon sa isang araw, pwede mo syang i-break sa 5x/day. Drink at least 8 glasses of water/day. Iwas sa mga tetra juices and carbonated drinks kasi sobra sa sugar ang mga ito, natural fruit juice na lang kung may time ka. Yung fruits sa dessert mo, huwag mong gawin dessert. Gawin mo syang meryenda. Or kung hindi pwedeng tiisin, palipas ka ng 1 oras. And lastly, mas maganda daw sundin ang sinasabi ng tiyan at hindi ang sinasabi ng mata/dila :) .

Hindi rin ako sexy :(. Pero for health reason, mas maganda talagang kumain ng tama lang. Gambarimasyou ne :).

[neehs_iris]

Ako rin diet ako ngayon.di naman mataba ang katawan ko kaayusan lang kaya lang yung puson ang malaki sa akin. problema ko talaga ito,mahilig kasi ako sa malamig lalo na yelo:( . bumili din ako ng slendertone..wala rin epek.best way na lang siguro yung pag jogging or walking..everyday 2 hrs ko ginagawa ito medyo tumatalab naman.
try mo irish san un walking. kahit 30mins. ~ 1 hr. lang .parang sanpo lang..saka bawas sa chocolates hirap kalaban yan eh;)

subukan ko nga yang sanpo pag pinapasyal ko si baby making tulak tulak the stroller,haha! sana, umepek sa kin talaga.

[efernao]

i think it's a big no my dear, kasi ako breastfeed hanggang 2years and7mos. ang anak ko pero walang effect yan. siguro sa malamig na drinks pa baka siguro, kahit di ka nga nagbuntis at mahilig ka sa malamig at matamis baka may possibility pang tumaba.:)

hi, that was my ob said before, breastfeeding can help you loose weight. im not saying that by just breastfeeding you will loose weight up to 10 kilos. maybe it depends on the body of the person. me i breastfeeded for 3 mos. only. and the body girdle really helps. have a nice day ate and god bless you:) .

[neehs_iris]

Hello neehs_iris, mukhang magaling ka mag-alaga ng baby mo, sobrang cute, sarap pisilin sa cheeks.

Anyway, mukhang mabagal ang metabolism mo. Kasi sa pagkakalam ko din medyo nakakabawas ng timbang ang breastfeeding. Ingat ka sa pagda-diet kasi anuman ang inumin at kainin mo, makukuha ng baby mo yan. Share ko lang yung advise ng clinic nung medyo sumobra din yung timbang ko after giving birth. Bukod sa dapat balanse ang diet mo (carbo, veggies, dairies, fruits, etc). Hindi rin natin kailangan i-deprive totally ang sarili natin sa mga pagkain na gusto nating kainin, lalo na ang mga sweets. Yung proportion ng pagkain mo ngayon sa isang araw, pwede mo syang i-break sa 5x/day. Drink at least 8 glasses of water/day. Iwas sa mga tetra juices and carbonated drinks kasi sobra sa sugar ang mga ito, natural fruit juice na lang kung may time ka. Yung fruits sa dessert mo, huwag mong gawin dessert. Gawin mo syang meryenda. Or kung hindi pwedeng tiisin, palipas ka ng 1 oras. And lastly, mas maganda daw sundin ang sinasabi ng tiyan at hindi ang sinasabi ng mata/dila :) .

Hindi rin ako sexy :(. Pero for health reason, mas maganda talagang kumain ng tama lang. Gambarimasyou ne :).

kakahanga ka din Galadriel san,health conscious ka at very focused ka lalo na sa food intake. try ko din yang 8 glasses of water kasi minsan natatamad na ko uminom ng water.

[neehs_iris]

mommy ichimar,mommy myukasky,mommy gemini_19, mommy maytatsu, mommy myukasky,mommy japphi at sa iba pang magseshare at nagshare ng tips,salamat ha? nabuhayan naman ako ng loob na disiplinahin ang aking eating habits.sana nga khit 50kgs lang,maabot ko,hehe!

[neehs_iris]

hello, share ko lang ung nalalaman ko. ate nagpabreast feed ka ba? kase kapag nagpapabreast feed ang mommy, it helps loose weight. and before gumamit ako ng girdle mula tiyan hanggang puson, advice kase un ng ob ko para bumalik sa normal yung belly. then no cold drinks. self discipline lang tlga. gambatte ate, god bless:)

efernao san, yang girdle ko hahanapin ko't gagamitin nga.siguro nga makakatulong yan,salamat ha?

[neehs_iris]

Hello Neeh _Iris Mama!:)
Ako rin dati nung di pa nanganganak 47 kilos,tapos nadagdagan ang bigat ko ng mga 9 kilos siguro,after giving birth ha!.Pero naibalik ko naman ulit sya after 6 or seven months,siguro disiplina lang sa pagkain at depende rin siguro sa katawan talaga ng isang tao,kung natural kang payat,babalik talaga,pero sabi nila nasa lahi din daw yun,ewan ko lang ha!:confused:Kase yung nanay ko mataba at yung mga tiyahin ko,pero ako yata ang naiba.:rolleyes::D
At isa pa palang ginawa ko umiinom ako ng kankunis(herbal slimming tea).yun lang!:):wink:
At pahabol,hindi talaga ako sexy na proportion ha!yung tama lang "ika nga"!:hihi:Teka!yung mga prendship ko dyan bawal mag-react ha:D:p

mama tfc fan, hello!! baka nga tabain ang lahi namin pero ayoko talaga tuluyan lumobo,hehe! nagbebreastfeed ako,baka di pwede kankunis,hehe!

[gemini_19]

hi, that was my ob said before, breastfeeding can help you loose weight. im not saying that by just breastfeeding you will loose weight up to 10 kilos. maybe it depends on the body of the person. me i breastfeeded for 3 mos. only. and the body girdle really helps. have a nice day ate and god bless you:) .

o baka sa akin lang walang effect:D

[tfcfan]

mama tfc fan, hello!! baka nga tabain ang lahi namin pero ayoko talaga tuluyan lumobo,hehe! nagbebreastfeed ako,baka di pwede kankunis,hehe!
Oo yata,:rolleyes: nag start lang din akong uminom ng kankunis nung di na ko nagpapa breast feed.:) hay buhay ng mga mommy ,daming stress no!sa sarili natin at sa ating mga anak!!:)

[Hello Kitty]

kung nag bobonyu kapa wag ka muna mag diet kasi wawa naman baby mo,pero kung stop na ganito gawin mo,kung kakayanin mo diet after 6 ka,pag hajimete mahihirapan ka kasi mahirap yun.pero pag tumagal masasanay kana,ok naman umepekto,yung taiju na 60 bumalik sa date,45.

[sam_227]

good evening.Ganyan din po kasi problema ko.hirap mag diet ako naman 49 kls nuon after na manganak ako 60lks imamade.:cry: Ayoko naman uminom ng mga diet pills or tea,breastfeeding din ako.Pero sabi nga nila mabilis daw pumayat pag nag papabreastfeed.anywa y sundin ko nalang mga payo nyo.THANKS sa lahat..:)

[efernao]

efernao san, yang girdle ko hahanapin ko't gagamitin nga.siguro nga makakatulong yan,salamat ha?

ok, para mgkafigure ka and ang cutie ng baby mo, gambatte ne.:)

[Aquamarine]

payat din ako before na nabuntis pero hindi seksi, payat lang hehe
tumaba din ako after ko nanganak at ewan ko bakit nga ba napakahirap magpapayat ulit..

inggit tuloy ako sa mga celebrities (artista) satin na pag nanganak na eh naibabalik pa rin nila yung dating katawan nila... syempre, yan ang nagagawa ng pera.. at Belo...
sorry cant afford ako na dumaan sa mga ganun..

diet ko? walang in-between meals... walang miryenda
talaga.. pumayat naman ako but the problem is... dyaraaannn! puson, yan ang mahirap
tanggalin....

patulong din sa mga seksing mommy dyan kung pano paliitin ang malaking puson hehe:D

[Autumn]

i was 36 kilo when got preggy sa panganay ko then naging 42 kasi mahigit din 6 kilo ang baby sa tyan.tapos naging 42 kilo ako di na bumaba.pinabayaan ko lang kasi ok naman nagkalaman ako..nagmukhang katawan ng babae.lumaki balakang (sexy daw oh:p) then dun sa second baby ko..naging 60 kilo ako nun preggy ako..waaaaak mukhang baboy:D. grabe talaga.pero bumaba din sya sa 42 uli.3 years ago nag expand ako uli.58 kilo.over stressed daw.di naman ako malakas kumain.humina metabolism ko.ginagawa ko ngayun yun after 6 (pm) diet tapos ngunguyain mabuti yun pagkain.konting exercise.44 kilo na ako ngayon.it took 2 years na napababa ko uli timbang ko.pero nakakain ko pa rin mga favorites ko.sweets delicasies.chocolate ..mahirap kasi naman na di ako kakain..mababaliw ako..tsaka pag kakain wag agad matutulog.
gambatte ne.muri na diet wa osusume dekimasen.karada ni warui you~~~~~~~:)

[neehs_iris]

kung nag bobonyu kapa wag ka muna mag diet kasi wawa naman baby mo,pero kung stop na ganito gawin mo,kung kakayanin mo diet after 6 ka,pag hajimete mahihirapan ka kasi mahirap yun.pero pag tumagal masasanay kana,ok naman umepekto,yung taiju na 60 bumalik sa date,45.

Hello Kitty san, salamat! Sige at susubukan ko yang after 6 pag pwede na kasi 5 months pa lang baby ko,baka di pa pwede magdiet pero disiplinahin ko din na 3 standard meals lang.thank ulit sa lahat!

[neehs_iris]

i was 36 kilo when got preggy sa panganay ko then naging 42 kasi mahigit din 6 kilo ang baby sa tyan.tapos naging 42 kilo ako di na bumaba.pinabayaan ko lang kasi ok naman nagkalaman ako..nagmukhang katawan ng babae.lumaki balakang (sexy daw oh:p) then dun sa second baby ko..naging 60 kilo ako nun preggy ako..waaaaak mukhang baboy:D. grabe talaga.pero bumaba din sya sa 42 uli.3 years ago nag expand ako uli.58 kilo.over stressed daw.di naman ako malakas kumain.humina metabolism ko.ginagawa ko ngayun yun after 6 (pm) diet tapos ngunguyain mabuti yun pagkain.konting exercise.44 kilo na ako ngayon.it took 2 years na napababa ko uli timbang ko.pero nakakain ko pa rin mga favorites ko.sweets delicasies.chocolate ..mahirap kasi naman na di ako kakain..mababaliw ako..tsaka pag kakain wag agad matutulog.
gambatte ne.muri na diet wa osusume dekimasen.karada ni warui you~~~~~~~:)

Aray ko!! parang baboy figure nga ako ngayon,promise!

[Galadriel]

kakahanga ka din Galadriel san,health conscious ka at very focused ka lalo na sa food intake. try ko din yang 8 glasses of water kasi minsan natatamad na ko uminom ng water.

Hindi naman ayaw ko lang ng mga sakit na pwede naman iwasan(diabetes, hypertension, etc.). Saka gusto ko ulit magka-baby, baka pag pinagpatuloy ko yung pagkain ng walang disiplina, maipamana ko pa yung mga sakit na makukuha ko sa anak ko :) .

[honey]

Minsan ang diet nakakasama sa katawan kaya kailangan kumain ng tama.Gulay fruits saka 1chawan lang ang kainan mo tas excercise 3x a week pede kaparin kumain ng mga high calories kaya lang limitado.Kapag di mo pa rin matiis tambay ka dito sa TF buong araw tubig lang kaharap mo sa CP papayat ka nun :D .

Ang weight ko nun makapanganak 49 kl. ngaun 42.4 hosoi sugiru hindi ako nagdiet kinakain ko pa rin ang mga gusto ko bumalik lang talaga sa dati ang katawan ko yun ngalang ang tyan ko parang edsa o para bang nakipag laban sa pusa :biglaugh: may abs ako (hindi sa pagyayabang:p ) tuloy di ko na maipakita nakakahiya na kahit payat ako :D .

[mai]

"PROPER DIET" ang gawin mo hinde yung CRUSHED DIET... lalo na kakapanganak mo pa lang ng ilang months so kailangan mo kumain ng maayus.. pero ibalase mo yung pagkain mo 5 servings of fruits and vegetables at more on protein. sa snacks mo naman gawin mo fruits ang kainin mo at iportante ang damihan mo ang pag-inom ng tubig... at pangpawala ng stress eh yung konting lakad lakad sa labas sama mo na rin si baby... pero wag ka ng dumaan sa tindahan para bumili ng chichiria, baka hang sanpo ka eh may hawak ka naman pagkain sa isang kamay:D (jk.) since kapapanganak mo pa lang wag ka munang mag excersise ng super hard... pero pag pede na everday hanap ka ng pansarili mong oras para naman sa pagexercise para sa puson... cardio exercise at sit-ups ( kahit hinde everyday, kahit 3x a week lang)

sa umpisa mahirap idisiplina ang sarili..gaya ko rin pero subukan mo yan. nakatulong sakin yan... hanggang ngyon yung damit ko since college na naiwan sa pinas nasusuot ko parin... (47kls.)

wag ka kaagad suko sa pagkain ng masusustansya ha, alam ko mas masarap parin ang mga may taba tabang pagkain at matatamis. pero alang alang na rin sa health mo mas damihan mo ang prutas, gulay white meat (protein)

gambatte ha~~~:)

[rubilyn]

i suggest u to take ur time kasi tlgang hindi madaling babalik ang dati mong wt after giving birth.give some time and while doing that u have to educate urself cutting ur rice in take,no sodas,better cut ur meat in take also.u can convert it to veges and fruits.like pineapple,camote kasi rich in fiber un at the same time in will induce normal or daily bowel.whatever u eat dapat ilabas mo rin so if hindi ka everyday or kahit 5-6X a week dumudumi,damihan mo ang gulay at water.and 1 more thing i observed here in japan halos lahat ng kinakain nila eh ma-preservatives so iwasan mo rin un kasi malakas un talaga magpataba.try fresh food at hindi nasa lata or luto na.and if u have time to exercise like walking or doing household chores or taking care of ur baby.basta enjoy ur life and while trying this things eventually ur natural weight will come up.keep praying.god bless...mwaah!