Weight gain...help!

[nidhelp]

:) sa lahat po ng may alam sa weight gain supplement, i need your help so badly, dati na po akong payat, pero lalo po akong namayat when i came here..siguro po eh dahil sa bigat ng work ko..kanina po kinausap ako ng bossing namin na medyo magpataba naman kasi nga po mabigat nga talaga yong kinds ng work ko..na try ko na po bumili ng protien supplement, pero wa epek po. baka po may alam kayo nay vitamins dito o sa pinas please kelangan ko po ng tulong nyo..im willing to buy kahit gaano pa ho kamahal ito...hintay ko po mga reply nyo...salamat po ng marami!!

[kidd11211988]

dude !i suggest to you na rice lagi kainin mo ..3 times a day ..gudluck

[proud me]

:) sa lahat po ng may alam sa weight gain supplement, i need your help so badly, dati na po akong payat, pero lalo po akong namayat when i came here..siguro po eh dahil sa bigat ng work ko..kanina po kinausap ako ng bossing namin na medyo magpataba naman kasi nga po mabigat nga talaga yong kinds ng work ko..na try ko na po bumili ng protien supplement, pero wa epek po. baka po may alam kayo nay vitamins dito o sa pinas please kelangan ko po ng tulong nyo..im willing to buy kahit gaano pa ho kamahal ito...hintay ko po mga reply nyo...salamat po ng marami!! nakakainggit naman yang problema mo!!!:D subukan mo yong mga supplement ng DHC...:)

[striver]

dude !i suggest to you na rice lagi kainin mo ..3 times a day ..gudluck
my advise is same with kid. eat rice 3 times a day. then sabaw. more on water lagi. parang kulang ka ata sa tubig eh. wala epek ang mga vitamins kung aasa ka lang don. eat a lot. then sleep well.:)

[kaori]

Ay...!kainggit ka naman,ako problem ko kung pano papayat..:D Kain ka ng marami.Tapos tulog ka rin ng madalas.Prutas din kain ka.

[fremsite]

:) sa lahat po ng may alam sa weight gain supplement, i need your help so badly, dati na po akong payat, pero lalo po akong namayat when i came here..siguro po eh dahil sa bigat ng work ko..kanina po kinausap ako ng bossing namin na medyo magpataba naman kasi nga po mabigat nga talaga yong kinds ng work ko..na try ko na po bumili ng protien supplement, pero wa epek po. baka po may alam kayo nay vitamins dito o sa pinas please kelangan ko po ng tulong nyo..im willing to buy kahit gaano pa ho kamahal ito...hintay ko po mga reply nyo...salamat po ng marami!!


nidhelp san ..eat.. eat .. and eat ng maraming pagkain .. lalo na junk foods .. sabayan mo ng softdrinks ..tapos .. pag busog ka na itulog mo ... pagkagising .. kain ka ulit~~ palaging heavy kakainin mo .. tapos in between meals .. sitsiryang walang humpay ... sigurado ako .. tataba ka na niyan .. :p

[myukasky]

:) sa lahat po ng may alam sa weight gain supplement, i need your help so badly, dati na po akong payat, pero lalo po akong namayat when i came here..siguro po eh dahil sa bigat ng work ko..kanina po kinausap ako ng bossing namin na medyo magpataba naman kasi nga po mabigat nga talaga yong kinds ng work ko..na try ko na po bumili ng protien supplement, pero wa epek po. baka po may alam kayo nay vitamins dito o sa pinas please kelangan ko po ng tulong nyo..im willing to buy kahit gaano pa ho kamahal ito...hintay ko po mga reply nyo...salamat po ng marami!!

Hubby ko may iniinom sya na protein supplement, buto buto yung husband ko noon at kahit anong lamon na nga eh di pa rin nagkakalaman. Pero mula ng mag protein supplement sya gumanda katawan nya may muscle pa nga.:D Kaya lang mahal pero kung afford mo wala siguro problema. Live Whey and High Voltage ang iniinom nya tapos sinasabayan niya ng konting excercise dito nga lang sa bahay kasi wala na sya para pumunta sa gym.:D Hanapin mo na lang sa internet kasi dyan binibili ng husband ko. Tapos sinasabayan nya ng fresh milk yan. Sana makatulong po ng konti sa inyong pangangatawan:p

[Dax]

@nidhelp
Kung nagyo-yosi ka, quit it and you'll most probably gain some weight. Bawas sa kape kung malakas ka dyan. Eat well, yung balanse hindi maraming kanin at konting ulam o vice versa. Drink a lot of water too and sleep well.

Baka isang dahilan din ang pressure sa trabaho at/o worries sa pamilya sa Pinas? Nakakapayat din yan, so try to take it easy. :)

[TR250]

Tama yung sinabi nila. Buti ka nga at di ka tumataba e ako halos di na kumain ay baboy pa rin.

Dati ay payatot ako dahil grabe ang pagsali ko sa sports nuon. Kasali ako s avarsity team my swimming, tumatakbo ng sprint at marathon, Mar. Arts, at umaakyat ng mga bundok kaya payatot pero nung nag body building ako ay na obsessed ako sa pagiging macho kaya at nagkamaling sumubok ng steroids. Ayun grabe ang pag body building pero ang kinalabasan ay baboy. Payong kapatid, na pwede kang gumamit ng protein, lumamon ng grabe, tumigil mag yosi PERO huwag kang gagamit ng steroids. Lalaki nga ng konti ang mga muscle mo sa katawan ng mabilisan at lalakas ka ng parang kabayo pero di mo mapipigilan ang kumain at grabe din ang water retention. Kailangan ay full athete ka at full time ka sa hard training at kung kapareho ko lang na semi full ay siguradong baboy ang kalalabasan mo.

Sana ay magsilbing isang maliit na warning ito sa iyo na huwag gagamit ng steroids dahil napagdaanan ko na yan at di maganda ang kinalabasan... isang side effect ewan ko lang kung tutuo na parang dating ay viagra na parating nakasaludo si Pedro at nahihirapan matapos. Alam naman natin siguro na lahat ng sobra ay masama kaya siguro ngayon ay halos wala ng genki si Pedro at hindi ito biro. Diyan ka na lang sa natural at safe na pamamaraan.

Ingit nga ako sa iyo dahil mas magandang tignan ang payat kaysa sa baboy.

[noycoco]

pag nag protein drink ka ba e magkakaroon ka talaga ng muscle? gusto ko din sana talagang mag gain ng weight kahit konti pero ayoko ng muscle....kain din naman ako ng kain pero di talaga tumataba. pero ayoko pong magka muscle.ano po ba din ang pwede kong inumin?:O

[myukasky]

pag nag protein drink ka ba e magkakaroon ka talaga ng muscle? gusto ko din sana talagang mag gain ng weight kahit konti pero ayoko ng muscle....kain din naman ako ng kain pero di talaga tumataba. pero ayoko pong magka muscle.ano po ba din ang pwede kong inumin?:O

Yung sa husband ko di naman tulad ng sa ibang muscle talaga yung sa kanya nagkashape lang yung body nya proportion ba. Yung husband ko naman kasi di na talaga tataba yun ng talagang mataba kasi kailangan din sa work nya pangit nga naman tignan na para kang poste.:D Yung iba kasi tiyan lang ang lumalaki kapag kain ng kain, mag reseach ka sa internet maraming mapagpipilian at depende din siguro kung hiyang sayo. Yung husband ko before bumili pa nga ng pampagana kumain kaso magana nga siya kumain after nya kumain ilang hours tinatawag na sya ng kalikasan.:( :rolleyes: Sabi nga niya cr lang daw ang tataba at di pala sya.:D Alam mo maganda sa lalake ang may muscle kahit papaano di naman yung parang bato bato ayaw ko din ng ganyan. Goodluck sa iyong pagpapataba:D

[TR250]

pag nag protein drink ka ba e magkakaroon ka talaga ng muscle? gusto ko din sana talagang mag gain ng weight kahit konti pero ayoko ng muscle....kain din naman ako ng kain pero di talaga tumataba. pero ayoko pong magka muscle.ano po ba din ang pwede kong inumin?:O

Ewan ko kung makakatulong sa pagpapalaki ng muscle mass ang pag-inom lang ng protein dahil matagal na ako sa hard sports at marami na ring kakilalang iba-iba ang epekto. Meroon akong kakilala na bumigat lang siya ng konti pero walang improvement sa muscles. Meroon din namang tumaba at meroon ding namang walang naging epekto. Sa akin ay di masyadong tumalab ang protein pero masabi kong muscular na medium to heavy ang built ko pero hindi dahil sa protein (siguro nakatulong ng konti ang steroids) kundi ang looooong years na regular kong pag e-exercise o trabaho. Ang paglaki o paghugis din ng muscle ay dipende rin sa ginagawang sport or excercise. Pag fast pace ay kadalasan ay slender at well trimmed ang muscles pero pag heavy weights ay bulky ang muscles. Di rin namang madaling magpalaki ng muscles tulad ng akala ng karamihan na konting inom ng protein at konting excercise ay lalaki kaagad ang muscle. Aabutin ka ng maraming taon para magkaroon ng malaking muscles.

Isa pa siguro ay genetics na napatunayan sa ilang mga test sa mga body builders at sportmen na mas mabilis mag gain ng muscles ang may dark colored skin. Mas mabilis daw lumaki ang muscles ng itim kaysa puti at dahil siguro brown ang Pinoy ay maaaring nasa gitna tayo pero dipende rin siguro sa kulay mo dahil marami rin namang Pinoy na maputi. Pero syempre meroon talagang tabain at di tumataba maski anong gawin. Pwede rin itong sabhing genetics o di kaya ay dahil sa nutrition at eating habits.

Mag-iingat din sana sa food intake dahil yung iba ay mabilis ang water retention kaya napapagkamalan nilang nagiging masculado na sila pero manas lang pala. Yung iba naman ay talagang tumataba lang. Payo kong subukin mo ang ilang mga paraan at duon ka sa pinaka mahusay na sa tingin mo ay bagay sa iyong katawan. Base lang ito sa mga nakita at nabasa ko kaya di pa rin ako sigurado. Mag-iingat ka rin sa mga binabasa mo dahil yung iba naman ay puros theoretical studies lang at walang hands on experience na masasabi kong iba sa tunay na buhay. Subok lang ng subok hanggang mahanap mo ang tama para sa iyo. Good Luck!

[myukasky]

Ewan ko kung makakatulong sa pagpapalaki ng muscle mass ang pag-inom lang ng protein dahil matagal na ako sa hard sports at marami na ring kakilalang iba-iba ang epekto. Meroon akong kakilala na bumigat lang siya ng konti pero walang improvement sa muscles. Meroon din namang tumaba at meroon ding namang walang naging epekto. Sa akin ay di masyadong tumalab ang protein pero masabi kong muscular na medium to heavy ang built ko pero hindi dahil sa protein (siguro nakatulong ng konti ang steroids) kundi ang looooong years na regular kong pag e-exercise o trabaho. Ang paglaki o paghugis din ng muscle ay dipende rin sa ginagawang sport or excercise. Pag fast pace ay kadalasan ay slender at well trimmed ang muscles pero pag heavy weights ay bulky ang muscles. Di rin namang madaling magpalaki ng muscles tulad ng akala ng karamihan na konting inom ng protein at konting excercise ay lalaki kaagad ang muscle. Aabutin ka ng maraming taon para magkaroon ng malaking muscles.

Isa pa siguro ay genetics na napatunayan sa ilang mga test sa mga body builders at sportmen na mas mabilis mag gain ng muscles ang may dark colored skin. Mas mabilis daw lumaki ang muscles ng itim kaysa puti at dahil siguro brown ang Pinoy ay maaaring nasa gitna tayo pero dipende rin siguro sa kulay mo dahil marami rin namang Pinoy na maputi. Pero syempre meroon talagang tabain at di tumataba maski anong gawin. Pwede rin itong sabhing genetics o di kaya ay dahil sa nutrition at eating habits.

Mag-iingat din sana sa food intake dahil yung iba ay mabilis ang water retention kaya napapagkamalan nilang nagiging masculado na sila pero manas lang pala. Yung iba naman ay talagang tumataba lang. Payo kong subukin mo ang ilang mga paraan at duon ka sa pinaka mahusay na sa tingin mo ay bagay sa iyong katawan. Base lang ito sa mga nakita at nabasa ko kaya di pa rin ako sigurado. Mag-iingat ka rin sa mga binabasa mo dahil yung iba naman ay puros theoretical studies lang at walang hands on experience na masasabi kong iba sa tunay na buhay. Subok lang ng subok hanggang mahanap mo ang tama para sa iyo. Good Luck!

Yung sa husband ko tagal na nya gusto magkalaman kahit papaano so dami nya sinubukan. Yung iba di hiyang sa kanya kaya tinitigil nya pero itong huli maganda ang naging result sa body nya. Lahat nga ng nakakakita nagugulat kasi laki daw ng pinagbago at development ng body nya. Yun nga lang dapat tiyaga di naman puwede yung inom ka lang ng inom ng protein at walang exercise. At syempre iba din yung may sports ka kaso sa case ng hubby ko wala nga siya time punta sa gym kaya dito sa house may barbell kami at nagpupush up sya. At everyday nya check ang timbang nya, naging concious sya sa body nya two years ago minsan nga iniisip ko baka may kanojo to ah?:D Selos pa sandali no heheheheh. Pero ingat din sa pagsubok lalo na yung mga medicine si hubby di nagamit niyan protein lang sya talaga at isang litro ng fresh milk everyday, sabi ko nga sa fresh milk mo lang kulang yung budget ko.:rolleyes: Si hubby di sya mataba okey lang katawan nya ngayon at di rin namang mukhang bato bato.:D

[kokorokara]

:) sa lahat po ng may alam sa weight gain supplement, i need your help so badly, dati na po akong payat, pero lalo po akong namayat when i came here..siguro po eh dahil sa bigat ng work ko..kanina po kinausap ako ng bossing namin na medyo magpataba naman kasi nga po mabigat nga talaga yong kinds ng work ko..na try ko na po bumili ng protien supplement, pero wa epek po. baka po may alam kayo nay vitamins dito o sa pinas please kelangan ko po ng tulong nyo..im willing to buy kahit gaano pa ho kamahal ito...hintay ko po mga reply nyo...salamat po ng marami!!

Need mo ng balansing pagkain not more rice kasi lalaki yun tiyan mo,kailangan nguyain mong maigi yun food mo kasi para mas better ang absorption ng pagkain mo huwag kang kakain ng mga junk food lalo na pag mabigat yun klase ng trabaho mo,maganda nang exercise yun basta ang importante kumain ka ng maraming,gulay,pruta s,drink more juices and water, less meat and little fish.mayroon din akong irerecommend sa iyo na magandang pang absorp sa kinakain mo para makatulong na magtuloy tuloy yun daloy ng food mo sa boung katawan mo in that way hindi ka payat or mataba tama lang yun magiging katawan mo at malakas ka pa,hindi siya esteroid kaya safe siya no side effect.you can pm me if interested so I can coach you how to do it proffesionally.Goodl uck!

[noycoco]

Yung sa husband ko di naman tulad ng sa ibang muscle talaga yung sa kanya nagkashape lang yung body nya proportion ba. Yung husband ko naman kasi di na talaga tataba yun ng talagang mataba kasi kailangan din sa work nya pangit nga naman tignan na para kang poste.:D Yung iba kasi tiyan lang ang lumalaki kapag kain ng kain, mag reseach ka sa internet maraming mapagpipilian at depende din siguro kung hiyang sayo. Yung husband ko before bumili pa nga ng pampagana kumain kaso magana nga siya kumain after nya kumain ilang hours tinatawag na sya ng kalikasan.:( :rolleyes: Sabi nga niya cr lang daw ang tataba at di pala sya.:D Alam mo maganda sa lalake ang may muscle kahit papaano di naman yung parang bato bato ayaw ko din ng ganyan. Goodluck sa iyong pagpapataba:D

sorry sis, di po ako lalaki, kaya nga po ayoko sana ng muscle....thanks sa advice!salamat.:)

[noycoco]

Need mo ng balansing pagkain not more rice kasi lalaki yun tiyan mo,kailangan nguyain mong maigi yun food mo kasi para mas better ang absorption ng pagkain mo huwag kang kakain ng mga junk food lalo na pag mabigat yun klase ng trabaho mo,maganda nang exercise yun basta ang importante kumain ka ng maraming,gulay,pruta s,drink more juices and water, less meat and little fish.mayroon din akong irerecommend sa iyo na magandang pang absorp sa kinakain mo para makatulong na magtuloy tuloy yun daloy ng food mo sa boung katawan mo in that way hindi ka payat or mataba tama lang yun magiging katawan mo at malakas ka pa,hindi siya esteroid kaya safe siya no side effect.you can pm me if interested so I can coach you how to do it proffesionally.Goodl uck!

hello! gulat ako pareho tayo ng avatar:) akala ko ako ikaw....:p

[kokorokara]

hello! gulat ako pareho tayo ng avatar:) akala ko ako ikaw....:p

He he he kambal tayo...peace tayo ha.

[warlock^_^]

Interesting... if your not into sport but still not gaining weight I assume na mataas metabolic rate mo. Common to sa mga kabataan (teens), pero as we age bumabagal so kung nde nagpalit ang diet natin...gain ng weight ang kalalabasan. But some still have high BMR lalo na kung athletic ka.

Like they suggested, get into high protein, high carbo food. Iwasan mo mga gamot gamot. Then sabayan mo exercise na rin. dunno ko gurl ka or boy, didnt checked your profile pa.