Seasonal Affective Disorder???

[mizo_shiru]

Hello po mga kapwa ko ka TF, gusto ko lang pong i-share ang article na ito:
As seasons change, there is a shift in our “biological internal clocks” or circadian rhythm, due partly to these changes in sunlight patterns. This can cause our biological clocks to be out of “step” with our daily schedules. The most difficult months for SAD sufferers are January and February, and younger persons and women are at higher risk.

Baka gusto pa po ninyong malaman:
Please read here (http://www.nmha.org/infoctr/factsheets/27.cfm)for more information.....

Common symptoms of winter depression include the following:

A change in appetite, especially a craving for sweet or starchy foods
Weight gain
A heavy feeling in the arms or legs
A drop in energy level
Fatigue
A tendency to oversleep
Difficulty concentrating
Irritability
Increased sensitivity to social rejection
Avoidance of social situations
http://familydoctor.org/x1913.xml

kapag dumating na ang autumn...... ayan na..... mahirap ng gisingin ang mister ko..... sobrang moody..... palaging nakasimangot o di naman kaya mukhang walang energy palagi....
iniintindi ko na lang...... Minsan din, nakakaranas din ata ako ng ganito........:confu sed: di ko naman kase inintindi.... pero mas maganda siguro na maging aware tayo.... merong ganitong condition..... na kapag minsang mabubulyawan tayo ni mister..... eh smile:p na lang
po tayo.....

Kayo po mga ka-TF..... kumusta po ba ...ang mga mister nyo sa bahay o di naman kaya ang mga mister dito sa TF....... may ganito rin po kayong experience?

[love0308]

May sakit po pala such as SAD, so far ala naman po kaming problem na ganito or baka di ko lang din pansin, anyway thanks sa information it is very relevant.:)

[mOtt_erU]

....salamat sa Info na yan Mizo Shiru about SAD...
atleast alam ko na kung bakit may MoodSwings yung mahal kong Dana..:O

[mizo_shiru]

....salamat sa Info na yan Mizo Shiru about SAD...
atleast alam ko na kung bakit may MoodSwings yung mahal kong Dana..:O

you're welcome..... mOtt_erU.... kasi nandito tayo sa Japan namumuhay.... mabuti na rin na medyo aware tayo.....:)

love0308May sakit po pala such as SAD, so far ala naman po kaming problem na ganito or baka di ko lang din pansin, anyway thanks sa information it is very relevant

mabuti naman......
tumawag kasi ang kaibigan ko kanina.. ... 20 years na rin siya dito..... kapag daw dumarating ang season na ito, marami siyang nararamdamang di niya maintindihan...medyo nagiging malungkutin siya at parang walang energy lagi....... mabuti naman at nailalabas niya.....

kaya konting ingat po lagi sa health natin dito.....:)

[infinite_trial]

sa babae madali lang magdahilan...may PMS ka hehe..pero pag di na nireregla wala ng excuse.

[mizo_shiru]

sa babae madali lang magdahilan...may PMS ka hehe..pero pag di na nireregla wala ng excuse.

hi infi.... oo, nga...... ano kaya tawag dun kapag tapos na ang PMS:confused: ........ pag pasensiyahan muna si ....honey:p .......

[infinite_trial]

hi infi.... oo, nga...... ano kaya tawag dun kapag tapos na ang PMS:confused: ........ pag pasensiyahan muna si ....honey:p .......

hehehe...pero parang naexperience ko na to dating seasonal disorder. pero sa pinas kasi summer lang at tagulan. pero pansin ko depressed ako lagi pag summer.

[dawn_gazer2]

Hello po mga kapwa ko ka TF, gusto ko lang pong i-share ang article na ito:


Baka gusto pa po ninyong malaman:
Please read here (http://www.nmha.org/infoctr/factsheets/27.cfm)for more information.....

http://familydoctor.org/x1913.xml

kapag dumating na ang autumn...... ayan na..... mahirap ng gisingin ang mister ko..... sobrang moody..... palaging nakasimangot o di naman kaya mukhang walang energy palagi....
iniintindi ko na lang...... Minsan din, nakakaranas din ata ako ng ganito........:confu sed: di ko naman kase inintindi.... pero mas maganda siguro na maging aware tayo.... merong ganitong condition..... na kapag minsang mabubulyawan tayo ni mister..... eh smile:p na lang
po tayo.....

Kayo po mga ka-TF..... kumusta po ba ...ang mga mister nyo sa bahay o di naman kaya ang mga mister dito sa TF....... may ganito rin po kayong experience?

Hi there, Mizo_Shiru. SAD is common in countries that have fall and winter seasons. Marami sa mga taga-West ang me problema dito. Sabi nila the best way to address this is to do exercises. Iyung mga briskwalking or light jogging daw will help. O, kaya naman manuod daw ng mga comedies shows or movies. Sinubukan ko na iyung brisk walking, medyo effective nga. My brother is in the medical field, pag nag-e-exercise daw, merong happy fluid na napo-produce ang brain sa katawan natin.

Again, thanks for sharing! Have a good day!

dawn...

[YAN]

tlga,good info yan.but what about my hubby, its not just recent 4ever n mainit ang ulo nya,and lagi kmi nagaaway, naiinis n dn ako kc ang hirap nya kausap,lging galit,ask him whats the prob,nanimo nai! ubos na ang patience ko kya dkko na sya iniintindi,mga 3wks n kmi magkaaway,(ay di pla,4ever kmi enemies).i dont think this one is just bec of the season changing.but thanks 4 the info,anyways.

[csbaby]

tlga,good info yan.but what about my hubby, its not just recent 4ever n mainit ang ulo nya,and lagi kmi nagaaway, naiinis n dn ako kc ang hirap nya kausap,lging galit,ask him whats the prob,nanimo nai! ubos na ang patience ko kya dkko na sya iniintindi,mga 3wks n kmi magkaaway,(ay di pla,4ever kmi enemies).i dont think this one is just bec of the season changing.but thanks 4 the info,anyways.

hello Yan san,sabi mo na laging galit si hubby mo mainit ang ulo at hirap kausap.hwag mo muna kaya syang kausapin pabayaan mo lang sya baka kasi may problema sya sa work nya kasi minsan ang mga lalake di sila nagsasalita sa mga problema nila or di sila open.basta gawin mo lang ang responsibilidad mo sa loob ng bahay at don't forget paganda ka iha hwag mong isipin si hubby u.babatiin ka rin nyan at aliwin mong sarili mo kasi yong problema andyan palagi yan di yan mawawala kaya gawa ka ng paraan para maging busy ang life mo.thanks

[YAN]

thanks po sa advice,kya lang medyo iba na po talaga ang situation namin ngayon,our marriage is really "on the rocks" right now.i felt so disappointed,ive tried many strategies to make the relationship work,pero failure lahat.as of now,its like really as if were not couples.:( :( :( :( :( :mad:

[taurean06]

How long have u been marirried Yan?

[YAN]

How long have u been marirried Yan?

hello! i've only been married for a year now,and maybe soon to be separated(he!he!).bu t the two of us living together?for only 8mos. now.bilis noh? anyway,im just keeping myself in SANE, and come what may....

[mukomae]

:eek: :eek: :eek: SAD naku parang mayron na ako niyan ngayon... Feeling ko malungkot, gusto ko laging tulog ako, tas ayaw ko lumabas:( ni mag tapon ng basura ayaw ko... ngayon parang tinatamad na akong mag luto:( ... ngayon napaka sensitive ko , ang dali dali kong umiyak ... noon hindi naman...
:( :( :( ayaw ko ng ganitong feeling...

[Inday_36]

Hello po mga kapwa ko ka TF, gusto ko lang pong i-share ang article na ito:


Baka gusto pa po ninyong malaman:
Please read here (http://www.nmha.org/infoctr/factsheets/27.cfm)for more information.....

http://familydoctor.org/x1913.xml

kapag dumating na ang autumn...... ayan na..... mahirap ng gisingin ang mister ko..... sobrang moody..... palaging nakasimangot o di naman kaya mukhang walang energy palagi....
iniintindi ko na lang...... Minsan din, nakakaranas din ata ako ng ganito........:confu sed: di ko naman kase inintindi.... pero mas maganda siguro na maging aware tayo.... merong ganitong condition..... na kapag minsang mabubulyawan tayo ni mister..... eh smile:p na lang
po tayo.....

Kayo po mga ka-TF..... kumusta po ba ...ang mga mister nyo sa bahay o di naman kaya ang mga mister dito sa TF....... may ganito rin po kayong experience?


hmm..:rolleyes: feeling ko nga..ganito rin ako kapang autumn, walang energy..minsan 2pm ko na nagawa yung paglilinis ko sa bahay, me koneksyon nga ito...

[Inday_36]

thanks po sa advice,kya lang medyo iba na po talaga ang situation namin ngayon,our marriage is really "on the rocks" right now.i felt so disappointed,ive tried many strategies to make the relationship work,pero failure lahat.as of now,its like really as if were not couples.:( :( :( :( :( :mad:

hello YAN, pasali na rin sa usapan nyo, hwag ka mawalan ng pag asa, ganyan din paminsan minsan si Ser (my husband) mainitin ang ulo, laging nakaSigaw, minsan nakakalungkot isipin, pero ginawan ko ng simpleng paraan, na kapag mainit ang ulo nya, di ko dapat patulan. Tama si madir (my mom), na ang pag aasawa ay isang realidad, at nasa sa iyo kung pano mo haharapin ang isang realidad.. nasa period of adjustment pa rin kayo, pasasaan ba at mahuhuli mo rin ang kahinaan ng asawa mo. Tama si csbaby, gawin mo nalang ang responsibilidad mo sa loob ng bahay, at magpaganda ka., kung ano yung pag lalambing mo sa asawa mo n00ng mag BF palang kayo, gawin mo pa rin.

tip ito ng madir ko: haplusin ko raw ang buhok ng asawa ko bago kami matulog, way daw ito na pinapakita mong mahal mo pa rin sya sa likod ng maraming pag subok, at ikinatataba daw ito ng puso nila.. kapag ginagawa ko ito, me kasamang na ring dasal.. (effective nga! try mo rin baka makatulong).

[mamimo]

:eek: :eek: :eek: SAD naku parang mayron na ako niyan ngayon... Feeling ko malungkot, gusto ko laging tulog ako, tas ayaw ko lumabas:( ni mag tapon ng basura ayaw ko... ngayon parang tinatamad na akong mag luto:( ... ngayon napaka sensitive ko , ang dali dali kong umiyak ... noon hindi naman...
:( :( :( ayaw ko ng ganitong feeling...

Nararanasan ko rin yan lalo kung winter, hirap nyan lalo kung wala ka laging kasama sa bahay:(

[mukomae]

hello mamimo san, sinabi ko nga kay hubby ko yun SAD na yan tawa ng tawa sabi katamaran daw yun...hehehehehe.... :D :D :D

[mamimo]

hello mamimo san, sinabi ko nga kay hubby ko yun SAD na yan tawa ng tawa sabi katamaran daw yun...hehehehehe.... :D :D :D

Katamaran daw? Pakisabi sa kanya kasama ba sa katamaran ang pagiging sensitive at iyakin? Tingin ko depression na tong naranasan natin, sa kin on&off ang sumpong dito lang naman ako sa Japan nag-kaganito kasi dito lang ako nakulong sa bahay. I just wish na di ka balik-balikan ng ganyang pakiramdam > cheers:)