Need Tips on how to overcome STRESS

[tisay]

:bricks: I Felt stress lately,..BUHAY JAPAN nakakapagod..:japane se:pamilya..trabaho. .onaji koto ginagawa arw-araw na lang..sometimes, i want to give up na ,buti pa sa pinas noh may katulong ka sa bahay.eh,dito ataremai na sa iyo lahat ng duties sa bahay...pagod kana trabaho kelangan mo pang asikasuhin pamlya mo.I think i need some space and enjoyment for myself naman. :coffee: Mga ka-TF, baka may mai-aadvice kayo sakin kung pano niyo inaalis stress niyo:cry: ... or kung ano gawa niyo para di kayo ma-stress?? ....

[dianne]

I keep reading bible promise makakatulong ng malaki :)

[tisay]

thanks,diane.kailang an ko nga yatang magbasa ng BIBLE...:halo:

[proud me]

dito mag-TF ka..para maiba naman yong full loaded time mo.:D ...zettai sa susunod mong advice na hihingiin kung paano naman mahahati yong oras mo sa TF at work mo.:p :sweeties:

[alamagawa]

:bricks: I Felt stress lately,..BUHAY JAPAN nakakapagod..:japane se:pamilya..trabaho. .onaji koto ginagawa arw-araw na lang..sometimes, i want to give up na ,buti pa sa pinas noh may katulong ka sa bahay.eh,dito ataremai na sa iyo lahat ng duties sa bahay...pagod kana trabaho kelangan mo pang asikasuhin pamlya mo.I think i need some space and enjoyment for myself naman. :coffee: Mga ka-TF, baka may mai-aadvice kayo sakin kung pano niyo inaalis stress niyo:cry: ... or kung ano gawa niyo para di kayo ma-stress?? ....

eto basahin mo sana makatulong welcome po sa TF:D

http://www.timog.com/forum/showthread.php?t=647 3
http://www.timog.com/forum/showthread.php?t=495 0

[tisay]

:sweeties:salamat,ka-TF.nakakatuwa naman ang mga advice niyo....

[sharpener]

body massage....ahhhhh shiawaseeee!!!

[mOtt_erU]

give your self a break... mamasyal ka with your family or friends tas pag nichi eh simba at pahinga ka nalang....:)

[love0308]

mainichi onaji kottoshittara hontoni sumaranai wa:) why not go out shopping outside?:)

[Splendid]

STRESSSSSSSSSS Hmmmmmm.... Nakakalbo ako sa stress noon pero ngayon hindi na. Ginagawa ko pag stress, mag-shopping,punta sa parlor magpaganda at mag disco kasama mga friends. Buti na lang pinapayagan ako anytime ni hubby. Kahit maubos pera ko basta mawala lang stress,ok lang.

[efernao]

Ive been there Ms. Tisay, and i know how you feel. Shopping helps me cope my stress and going to the church. When you see something new, it makes you feel happy, and a solemn prayer to God makes me feel peaceful.

[mamimo]

Its nice that you posted your concern about stress coz lots of people dont pay much attention on it until it leads to bigger problem such as depression. Tama ang mga ka-TF natin hanap ka ng something new to do, kelangan kakaiba sa routine mo. Kasi pag gumagawa tayo ng bagay na kakaiba sa ginagawa natin tumataas ang adrenaline natin. At effective din talaga ang magdasal, I dont know but there is mystery in faith that lifts one`s spirit.

[mukomae]

:( Well ngayon aminin ko na STRESS na ako ngayon sa trabaho. Okay lang sana kung mapagod ka kasi tulog mo lang yun kinabukasan wala na, Kaso kung may kasama ka naman maingay na hapon sa trabaho mo e nakaka STRESS diba. Napansin ko ang mukha ko di na FRESH:eek: ... kailangan ko mag paka FRESH ulit kaya tumigil na ako sa trabaho. Tatanda lang ako sa mga haponesang maiingay... Di naman ganun kalakihan ang sweldo.. Na stress kana pumapangit pa ako. Naku si stress talaga nakakatanda talaga... Kaya ako ngayon eto taong bahay ulit saka na ako hanap ulit arubaito. madami naman diyan ... hehehehehe:p

[tisay]

:sweeties: Thanks sa inyong lahat..mga ka-TF.:king: Its time to re-fresh myself na nga siguro...gagawin ko lahat ng mga advice niyo..but first:yesyes: ...yasumi sa hectic schedules muna para yukuri suru di ba...Haaaay....isip again...this time,,kung ano uunahin ko sa mga sinabi niyo(he he )..:scratch: stress again....

[fremsite]

:sweeties: Thanks sa inyong lahat..mga ka-TF.:king: Its time to re-fresh myself na nga siguro...gagawin ko lahat ng mga advice niyo..but first:yesyes: ...yasumi sa hectic schedules muna para yukuri suru di ba...Haaaay....isip again...this time,,kung ano uunahin ko sa mga sinabi niyo(he he )..:scratch: stress again....



take a day off and feel ( enjoy ) your " freedom " :p i'm serious ... tisay san :)

[honey]

yan ang kalaban ko dito STRESS ang ginagawa ko
-hindi ako nag-iisip ng nakakairita o nakakainis na bagay.
-kinakain ko lahat ng gusto ko o kung saan man gusto kong restaurant
-nagdadrive kami ng asawa ko sa malayo
-punta ng park o dagat
-nagsasabi ako sa asawa ko kapag may kinakainisan ako hindi ko itinatago hindi ako nagkikimkim ng galit.



Alam mo kasi kapag masaya ang pakiramdam mo o naligayahan ka nakakawala yon ng stress o bigyan mo ng oras ang sarili mo.

sana makatulong po ito sa inyo.:)

[midnight]

ang pagpunta sa onsen,spa or sento ay magandang pampatanggal ng Stress. Marami din ako nyan pag nandito ako sa Japan.malungkot kasi dito at boring din kung minsan. Massage is also good pero iyong mura lang ha ..alam mo naman dito sa Japan,napakamahal.An d Karaoke okey din yan.:)

[proud me]

:sweeties: Thanks sa inyong lahat..mga ka-TF.:king: Its time to re-fresh myself na nga siguro...gagawin ko lahat ng mga advice niyo..but first:yesyes: ...yasumi sa hectic schedules muna para yukuri suru di ba...Haaaay....isip again...this time,,kung ano uunahin ko sa mga sinabi niyo(he he )..:scratch: stress again.... oo nga stress...walang katapusan...pag-me trabaho stress pag-walang trabaho stress din...pag-mag-iisip ng gagawin stress din.:p kakambal na ata ng tao yang stress...mayaman o mahirap...me pera o wala.:p wagamama ng tao.:D

[katty0531]

Hehehehe...pag ako may stress, isa lang gamot ko...lumabas at mag bura-bura, tas pag may nakita na gusto bibilhin, wala ng sayang sayang sa pera, Dios ko keysa naman mamatay ako sa sakit sa puso! hehehehe aanhin ko pa pera ko.....at pupunta ako sa pampaganda counselling corner (kao no nayami wo sodan shite), hehehe, pag uwi ko may bitbit na ako...yeyey! happy! yan start uli mag gambaru! hanggang pag na puno ulet...same ulet gagawin....hay! life is good talaga.

[proud me]

Hehehehe...pag ako may stress, isa lang gamot ko...lumabas at mag bura-bura, tas pag may nakita na gusto bibilhin, wala ng sayang sayang sa pera, Dios ko keysa naman mamatay ako sa sakit sa puso! hehehehe aanhin ko pa pera ko.....at pupunta ako sa pampaganda counselling corner (kao no nayami wo sodan shite), hehehe, pag uwi ko may bitbit na ako...yeyey! happy! yan start uli mag gambaru! hanggang pag na puno ulet...same ulet gagawin....hay! life is good talaga. pa-OT...Psssssstt!!!... katty...shopping tayo!!:D hehehehe...yong stress ko nong march sa pinas...indi ko pa na-gagamit yong iba...NEXT daw maganda..dati Guess.:p alam ko na kung sino hahatakin ko pag-may Stress na ako.:p :D ngayon sa Bargain muna ako...

[barabara]

pa-ot din...proud me, sama ko iyan din ang pang-alis ko ng stress, shopping:D 3 days ala si hubby ko nasa tokyo super stress ko kaya bili ako ng pang Nabe, bibit ko pati kanin and all sahog Nabe ,don ako kain sa bahay ni pinay na wakay 30 years old with 2 kids, saya namin pati si hubby niya 52 na bait..nakaraos ang araw ko at nakatulog ako ng masaya at relax ang isip. call si hubby ko,say niya ,yukatta you enjoyed.. ganon lang di ko ramdam ang 3 days ala siya.. :love: :wavey:

[proud me]

:D pa-ot din...proud me, sama ko iyan din ang pang-alis ko ng stress, shopping:D 3 days ala si hubby ko nasa tokyo super stress ko kaya bili ako ng pang Nabe, bibit ko pati kanin and all sahog Nabe ,don ako kain sa bahay ni pinay na wakay 30 years old with 2 kids, saya namin pati si hubby niya 52 na bait..nakaraos ang araw ko at nakatulog ako ng masaya at relax ang isip. call si hubby ko,say niya ,yukatta you enjoyed.. ganon lang di ko ramdam ang 3 days ala siya.. :love: :wavey:pa-OT uli.:p buti ikaw dyan...meron mga kababayan na kasundo mo.:D dito sa lugar namin ultimo mo haponesa nag-rereklamo na sa kapwa ko pinay...mahihilig daw mag-Drama at sasabayan ng utang sila.:D kaya...iwas gulo nalang...ayaw ko ng problema...pakita ko nalang dito sa lugar namin kahit sa anong lahi..merong dalawang klase ng tao.:D ako nga kahit minsan mag-isa lang nakaka-pag shoping naman..problema lang minsan pag-uwi ko...indi nila type yong binili ko para sa kanila.:eek: :p kaya sama-sama kami pag-mamimili na ngayon.:D

[katty0531]

Heheheheh~~~~~mommy proud en barabara san,
Halatang kaya nyo ring maging one day millionaire ah....good! good! sa susunod samasama tayo ha, .....heheheheh~~~~an g sarap ng feeling no, nakaka refresh talaga pag may bago kang nabili tas gustong gusto mo...ay~~~~parang ikite yokatta hikhikhikhik...may tanoshimi
ba...kasi talagang tsumaranai pag walang tanoshimi~~~~pa ulet ulet nalang sa bawat araw na ginawa ng Dios, hehehehe,....ayaw ko na nga isipin....hehehe...

Sorry po sa sobarng OT...pasensya na po.

[tisay]

:tfrocks:Thats a good idea,ka-TF.Thats why im planning to stop muna working...magre-relax therapy ako..:biglaugh:every thing gagawin ko para maglaho ang pesteng
STRESS nato..i will my enjoy my money... First, to buy my collection items...LOUIS VITTON. yeheyy..pagdating naman about money,no comment naman kc my husband kasama ko pa nga siya mag-collect ng new item ng vitton...:scratch:se cond,onsen and massage..kekko katakuri ga kotteroyo..3rd...etc ..etc....etc...!! salamat po suggestions nyo:sweeties:

[katty0531]

:tfrocks:Thats a good idea,ka-TF.Thats why im planning to stop muna working...magre-relax therapy ako..:biglaugh:every thing gagawin ko para maglaho ang pesteng
STRESS nato..i will my enjoy my money... First, to buy my collection items...LOUIS VITTON. yeheyy..pagdating naman about money,no comment naman kc my husband kasama ko pa nga siya mag-collect ng new item ng vitton...:scratch:se cond,onsen and massage..kekko katakuri ga kotteroyo..3rd...etc ..etc....etc...!! salamat po suggestions nyo:sweeties:


Correct~~~~~Go girl!!! wag hayaang masira ang beauty dahil sa stress~~~~:D i rampa na yan bukas na bukas din...hehehehehe.... .:D

[tisay]

:toast: thanks,katty girl..kung malapit lang din sana ako sa inyo...eh di sama-sama tayong rumampa di ba:gossip: ...kampai na lang tayo kahit sa forum lang (hehe)

[proud me]

:tfrocks:Thats a good idea,ka-TF.Thats why im planning to stop muna working...magre-relax therapy ako..:biglaugh:every thing gagawin ko para maglaho ang pesteng
STRESS nato..i will my enjoy my money... First, to buy my collection items...LOUIS VITTON. yeheyy..pagdating naman about money,no comment naman kc my husband kasama ko pa nga siya mag-collect ng new item ng vitton...:scratch:se cond,onsen and massage..kekko katakuri ga kotteroyo..3rd...etc ..etc....etc...!! salamat po suggestions nyo:sweeties:Naku! eh,lucky ka pala at mahilig si husband mo ng LV...naku ako patner ko walang hilig sa ganyan...dadalhin kami sa joshin Denkiya o kaya sa Kruma yasan...inom daw ng tada na kohi...maryosep! ang nedan naman ng kruma.:D GO!...pag-feeling stress bilhin lahat si LV.:p naku! ganyan din ako .....larga! darna!...feeling pachochay!:D indi ko nga lang kaya bumili ng mga mamahalin...yong cheap lang!:p

[tisay]

:type: proud me san,at least you're enjoying shopping.Its not about naman the price,importante masaya ka di ba:wink: ...walang puwang ang stress kc bago ka ma-stress ginagamot mo na ..a good advices i'd got from our kaTF...(bow)

[Tonyang]

To overcome stress:

i-divert ang attention sa ibang bagay na kapaki-pakinabang at gustong gawin.

In my case, eto ang aking hobby www.tpmovers.org (http://www.tpmovers.org) :D Talung-talo ang stress kaysa makuha niya ang oras ko sa pag-iisip, nailalaan ko pa sa mas nakatutulong na mga bagay-bagay.:D

Thus overall to fight stress - ilihis ang pag-iisip sa isang makabuluhang bagay.:D

---------------

By the way, kung may time kayo, please attend the Coop Seminar on Nov 26 at Meguro Church. Hope to see you there 2-6PM. That is one way to network with each other and help our community understand approaches on how our future could be better. Hope you can PM if you want to reserve. Thanks. Pls check out our BLOG at http://ofwshien.wordpress.c om .

[barabara]

pa-ot uli sorry sa nagpost nasa mood lang ako..ako di hilig sa brando, sayang pera!kahit 100 yen shop lang bili ako gamit pang kusina saya na ko, ala na ang stress ko tapos pag uwi buksan ko isa-isa ,wow gaan ng feeling ko. decoration for x-mas lalong saya ako..:D :D

[proud me]

pa-ot uli sorry sa nagpost nasa mood lang ako..ako di hilig sa brando, sayang pera!kahit 100 yen shop lang bili ako gamit pang kusina saya na ko, ala na ang stress ko tapos pag uwi buksan ko isa-isa ,wow gaan ng feeling ko. decoration for x-mas lalong saya ako..:D :DPA-OT uli...barabara...mer on din akong ganyang moody.:D 100yen shop...DAISUKI.:D ala...lang natutuwa lang ako pag-meron akong nabibili don...kaya tinutukso ako minsan dito....lalo nong bago-bago palang dumadami yang 100yen shop...naku!dami ko narin napadala sa pinas nyan.:D

[april]

[quote=proud me;100yen shop...DAISUKI.:D
ako rin po daisuki minsan kahit hindi ko naman pala kailangan napapabili ako:(
Tisay san stress ba kamo....nung bago pa ako dito ganyan din ako puro
stress grabe dyan ako namayat sa stress:cry: pero ngayon alam ko
ng labanan yan malalaki na rin kasi tong mga anak ko kaya may time
na ko sa sarili ko heto po aking pangpatanggal ng stress...
1. monood ng sine w/my friend pagmay magandang palabas
2.YOGA (once in a week)pero yasumi ako this season lamig kasi sa labas sa haru na uli:)
3.reading pocket books(tagalog)dami ko nyan puede na kong magtayo ng library;)
4.kain sa labas w/my japanese friends(once in a month)
5.paggusto ko namang magisa nag oonsen ako :thumb:

[proud me]

@aprilsa akin di ko problema yong nabili ko na hindi ko kailangan...pinapada la ko sa pinas...kaya pag-me kahon ako at kukunin na ni sagawa gabi ko pina-pi-pick-up para andito si oto..kasi mabigat...alam na nila ako eh,:D
para wag OT.:p
ako bumili ng sarili kong esthe set noon..tamad kasi ako mag-punta sa mga ganyan at para makatipid din...
pero meron akong palpak...kasi noon yong trabaho ko...katakuri sobra..at para ke oto talaga yon kaya binili ko...massage chair..nong dineliver sa bahay namin sobrang laki pala...HaY! inuwi namin sa inaka nila oto...hirap!talaga mag-isip kung ano-ano tuloy naiisip gawin!

[tisay]

:type: april san,salamat sa suggestions.di pa ako nakanood sine dito kc hubby ko di hilig sinehan eh.nagko-collect kc sya dvd's,kaya syempre dito lang bahay nood.pero kpg may gusto akong panoorin lovestory,rental lang.about 2nd suggestions mo,:rolleyes: buti ka pa nakakapag yoga...meron ako dito running machine kaya lang wala na me time gamitin...kaya katakuri ga sugoi:sick: ...

[tisay]

:type: tonyang san,thanks... a very nice suggestions kaya lang di ako makarating sa place mo...:scratch: ...napakalayo ng tokyo sa hiroshima..

[tisay]

:tongue: barabara san & proud me san,ako rin pag may kelangan sa kusina or toilet ko...sugod 100yen agad...wise shopping...tipid !! About naman sa mga branded items ko...im not the one who's buying and paying for it..it's my hubby.(lucky girl):bonk:..abah,sa yang the money ha kung ako magbayad !! Yesterday..napansin ni hubby na genkinai daw ako..kaya super-dooper drama effect gawa ko...well,alam niya na makakapagpatanggal stress ko..kaya this morning bili agad sya brandedjoy na libro kung saan mga new arrivals ng LV ang nakalagay..(hehe. effective) Iwill just wait for my next yasumi..shopping time.. :shutup: mga ka-TF pasensya na ha pero im not a warui okusan,,Im just trying to cure my stress..syempre una maglambing kay mister di ba....:wave: salamat again sa suggestions niyo...

[yanleigh]

hi to all TF bloggers,

ganun ba talga kahirap maging wife ng isang japanese? luto at linis nalang ng house? hindi kaya sabihin mo sa hubby mo na once in a while pasyal naman kayo..hay kung sa bagay ugali ng mga japon ay naku sobrang workaholic! at kahit sa sarili nilang family ay wala paring time.

Good luck sa inyong mga wife..

hay mukhang naglaho na aking pangarap na mapangasawa ang isnag hapon... heheheheh.. joke lang po!

[tisay]

yanleigh san,hindi lang naman mga japanese wife ang nahihirapaan....kahi t saan ka pa sa mundo ...:coffee: Being a wife,it's your responsibility to do the house chores..at pagsilbihan ang mag-ama mo..kahit gaano man ka-workaholic ang asawa ko..every yasumi nya kanarazu lumalabas kami..syempre, to give both of us a break..:nono:about on my side,im im working..kaya di maiiwasan ang ma-stress... and also,, :mushy: Being a wife of a japanese,,di bale ng mahirapan ako...at ma-stress man minsan...shiawase naman ako sa pamilya ko..:D :D

[metorera]

hello po s lahat , ask ko lng about stress also.....:(

[metorera]

sana matulungan nyo ko....this is my problem now....:(

[proud me]

sana matulungan nyo ko....this is my problem now....:( halu! metorera san...stress ka ba ngayon?!:p .....calling! tisay san...naka-ilaw ka ngayon...tip ka naman kay metorera san dyan!:p
anu ba ang moody mo?....baka pagod kalang...ako rin meron ganyang moody minsan..:p

[tisay]

hello po s lahat , ask ko lng about stress also.....:(


hello,metorera san.welcome to tf...:) mahirap talaga ang ma-stress kasi ira-ira suru...pero di maiiwasan lalo na sakin dahil nagwo-work ako at nag-aaral na rin ang daughter ko hatid sundo ko pa ...tapos sa bahay sayo pa rin lahat trabaho...:( grabeng stress naranasan ko ..buti na lang nakita ko tong tf ... na-advisan ako ng mga friends natin dito...kaya kahit laging pagod ...silip ko talaga ang tf..nage-enjoy kasi ako dito at di ko naiisip ang stress...malilibang ka...:D :D

[michiko]

sana matulungan nyo ko....this is my problem now....:(

hello metorera welcome sa timog..basa basa ka lang dyan at tyak na maraming sasagot sa tanong mo..anong klaseng stress ba ang nararanasan mo?:)

[tisay]

halu! metorera san...stress ka ba ngayon?!:p .....calling! tisay san...naka-ilaw ka ngayon...tip ka naman kay metorera san dyan!:p
anu ba ang moody mo?....baka pagod kalang...ako rin meron ganyang moody minsan..:p


hello,proud me san...napansin ko agad siya...:eeek: nabuhay kasi ang thread ko:)..dahil may kapatid tayo ditong nai-stress..salamat sa calling,prend...:D :p dont wori ang mood ko ngayon ay sumagot sa thread...medyo nauunti-unti ko kasing natapos ang gawain sa kusina ko.. kaya game ako ...:type: :wink:

[Chibi]

halu! metorera san...stress ka ba ngayon?!:p .....calling! tisay san...naka-ilaw ka ngayon...tip ka naman kay metorera san dyan!:p
anu ba ang moody mo?....baka pagod kalang...ako rin meron ganyang moody minsan..:p
kaw talaga Mami proud,napapa smile tuloy ako!;) hi,Metorera san,hanap ka na lang dito sa TF ng thread na mapapahagikhik ka sa tawa sa post nila,ganyan din kase ko everyday work- house ang routine,nakakasawa!! !kaya pag nandito ako sa TF gusto ko naman yung kahit paano makabasa ako ng thread na nakakakiliti........ .ung matatawa ka sa jokes ng mga ka TF naten,sabi tuloy ng hubby ko "para kang tanga tumatawang mag isa"!:p

[sachi807]

s
hare ko lang some tips to avoid stress...

[sachi807]

share ko lang some tips to avoid stress 1)simplify 2)smile and laugh a lot 3)eat and drink plenty 4)fill your mind with good beautiful,positive things 5)work hard and play hard with in an organized framework 6)rest properly 7)count your blessings everyday 8)find a life target and set realistic goals t hit it 9)forgive ang keep your conscience clear-unforgiving people destroy themselves first 10)exercise 3x a week 11)be kind to people 12)say nice things about yourself 13)dream positively about the future.hopelessness really is a life threatening disease. sana makatulong ang tips na ito,try nyo i-follow and free yourself from stress.good luck!!

[tisay]

share ko lang some tips to avoid stress 1)simplify 2)smile and laugh a lot dream positively about the future.hopelessness really is a life threatening disease. sana makatulong ang tips na ito,try nyo i-follow and free yourself from stress.good luck!!


hello,sachi..thanks for sharing and for your suggestions:) ..welcome to tf

[thermometer]

Be positive in any aspect of your Life :)

[infinite_trial]

sa mga girls jan na medyo related sa ovulation yung stress, it is advisable na magkeep ng notes kung periodic ang stress. ako napapansin ko kapag malapit na ako magmenstruate medyo irritable, sensitive at makakalimutin ako. ang sabi sakin kain daw ako ng chocolates kung wala na talaga akong time para isingit yung exercise. so far, naging less irritable ako. saka nakakahyper yung chocs hehehe.

[ICHIBAN08]

Ako naman e stress sa pagbubuntis ko dahil sari-sari ang masasakit sakin at isa pa e nagiging masyadio akong sensitibo nitong nagbubuntis ako...umiiyak na walang dahilan, madaling mainis at nagiging malilimutin din...sobrang nakaka-stress na minsan kaya gusto ko na lumabas si baby ko!:( ... pero sa sobrang stress kong ito, dumadaan ang mga araw e nalalampasan ko naman siya...ang ginagawa ko e nakikinig na lang ng mga sounds na mapapaindak ako, tapos kukulitin ko asawa ko at andun magpapatawa na siya kaya tawa naman akong tawa...gumagawa ako ng paraan para hindi ako masyadong maapektuhan ng stress kaya naman successful lahat ng bagay na naiisip ko puro positive kaya naman eto medyo magaan na pakiramdam ko nalampasan ko ang mga stress ko...pag may time na eto na naman siya, e di isip lang nang magandang bagay na gawin para mawala ang stress pansamantala hehehe:D kaya mga sis kung may mga stress po tayo e "always think positive"...

[mavs]

Pag na - stress ako, I count my blessings and I say aloud " I LOVE MY LIFE "

[tisay]

Be positive in any aspect of your Life :)


.....thermometer san,,you're right..thinking positive in any aspect can ease stress..:) yan na ginagawa ko ngayon..iniiwasan kong mag-iisip ng mga negative things na lagi kong ginagawa before:( ..Best remedy and that way also....:japanese: もっと,,もっと　がんばれる ....



ang sabi sakin kain daw ako ng chocolates kung wala na talaga akong time para isingit yung exercise. so far, naging less irritable ako. saka nakakahyper yung chocs hehehe.

...hello,infinite_tr ial :) ..yeah,,chocolates nakakagamot ngah..paborito ko rin kasi tsokolate...pero wag lang po masobrahan ng kain baka lumobo naman :D :p


Pag na - stress ako, I count my blessings and I say aloud " I LOVE MY LIFE "


...hello mavs:) ...thank you for sharing

[tisay]

Ako naman e stress sa pagbubuntis ko dahil sari-sari ang masasakit sakin at isa pa e nagiging masyadio akong sensitibo nitong nagbubuntis ako...umiiyak na walang dahilan, madaling mainis at nagiging malilimutin din...sobrang nakaka-stress na minsan kaya gusto ko na lumabas si baby ko!:( ... pag may time na eto na naman siya, e di isip lang nang magandang bagay na gawin para mawala ang stress pansamantala hehehe:D kaya mga sis kung may mga stress po tayo e "always think positive"...


hello,,ICHIBAN08:) ..ang hirap ngang ma-stress lalo na at buntis ka.pero maganda ang naiisip mong way na paggamot ng stress.that's great,girl..:wink:.. ingatan mo sa sarili mo at si baby,sis..ganbatte ne:D :p

[infinite_trial]

...hello,infinite_tr ial :) ..yeah,,chocolates nakakagamot ngah..paborito ko rin kasi tsokolate...pero wag lang po masobrahan ng kain baka lumobo naman :D :p

kaya bite size lagi binibili ko para isa lang kainin ko after every meal hehe :D

[csbaby]

[quote=tisay;193409]:bricks: I Felt stress lately,..BUHAY JAPAN nakakapagod..:japane se:pamilya..trabaho. .onaji koto ginagawa arw-araw na lang..sometimes, i want to give up na ,buti pa sa pinas noh may katulong ka sa bahay.eh,dito ataremai na sa iyo lahat ng duties sa bahay...pagod kana trabaho kelangan mo pang asikasuhin pamlya mo.I think i need some space and enjoyment for myself naman. :coffee: Mga ka-TF, baka may mai-aadvice kayo sakin kung pano niyo inaalis stress niyo:cry: ... or kung ano gawa niyo para di kayo ma-stress?? ....

share ko rin po about sa stress kong pano maalis well,ako po talaga madali mawala ang stress ko kasi always cleaning ako sa house yan po ang pampatanggal ko sa stress ko at pumupunta ako sa city hall malapit sa amin aral po ng nihonggo basta free conversation pinupuntahan ko yan.ma stress lang po ako tuwing cooking time kasi ko dai kirai ko ang luto demo shoganai na kawawa si hubby ko pag di ako magluto:D

[Hensoldt]

:bricks: I Felt stress lately,..BUHAY JAPAN nakakapagod..:japane se:pamilya..trabaho. .onaji koto ginagawa arw-araw na lang..sometimes, i want to give up na ,buti pa sa pinas noh may katulong ka sa bahay.eh,dito ataremai na sa iyo lahat ng duties sa bahay...pagod kana trabaho kelangan mo pang asikasuhin pamlya mo.I think i need some space and enjoyment for myself naman. :coffee: Mga ka-TF, baka may mai-aadvice kayo sakin kung pano niyo inaalis stress niyo:cry: ... or kung ano gawa niyo para di kayo ma-stress?? ....
Get a hobby or something that you look forward to every time a hard busy day ends.

Do whatever that gives you fulfillment or satisfaction. Balance is the key. Because if you just work hard without unwinding, it'll mess with your head and turn you into a zombie.

A wise man once said:

Daddy he once told me,
"Son, you be hard workin' man"
And momma she once told me,
"Son, you do the best you can"
Then one day I meet a man,
He came to me and said,
"Hard work good and hard work fine,
but first take care of head"

[tisay]

[quote=csbaby;239726
share ko rin po about sa stress kong pano maalis well,ako po talaga madali mawala ang stress ko kasi always cleaning ako sa house yan po ang pampatanggal ko sa stress ko at pumupunta ako sa city hall malapit sa amin aral po ng nihonggo basta free conversation pinupuntahan ko yan.ma stress lang po ako tuwing cooking time kasi ko dai kirai ko ang luto demo shoganai na kawawa si hubby ko pag di ako magluto:D[/quote]


hello,,csbaby:) salamat sa pag-share mo ng pantanggal stress..magandang idea nga matututo ka pa lalo sa nihonggo nag-eenjoy ka pa..about your cooking...ganbatte ne:food: tiyak lalong mapapamahal si habibi mo sayo:D:p

[tisay]

Get a hobby or something that you look forward to every time a hard busy day ends.

Do whatever that gives you fulfillment or satisfaction. Balance is the key. Because if you just work hard without unwinding, it'll mess with your head and turn you into a zombie


hello,,Hensoldt:) ..thank you for the advice.It helps a lot,,naba-balance ko na ngayon ang time ko sa work and sa duties ko at home and as a mom..but of course,,i give myself an enjoyment para tanoshimi ako everyday..:p like itong pagti-TF ko lagi akong excited pag-uwi silip agad..Isa ito sa pantanggal stress ko araw-araw :thumb:..and during yasumi,,naga-unwind ng isipan sa pamamasyal naming pamilya..Thank's sa help ng ating mga ka-tf friends na laging naga-advice.. :sweeties::D

[csbaby]

hello,,csbaby:) salamat sa pag-share mo ng pantanggal stress..magandang idea nga matututo ka pa lalo sa nihonggo nag-eenjoy ka pa..about your cooking...ganbatte ne:food: tiyak lalong mapapamahal si habibi mo sayo:D:p


salamat po tisay san,about po sa cooking mga simple lang naman alam kong luto yong pinaka madali at mabilis lutuin.gambattenai po talaga ako sa cooking ma stress lang po ako:D buti pa yong linis sa loob ng bahay kahit ano pagawa mo sa akin wala akong angal basta wag lng si cooking san hehehehe:D

[tisay]

salamat po tisay san,about po sa cooking mga simple lang naman alam kong luto yong pinaka madali at mabilis lutuin.gambattenai po talaga ako sa cooking ma stress lang po ako:D buti pa yong linis sa loob ng bahay kahit ano pagawa mo sa akin wala akong angal basta wag lng si cooking san hehehehe:D


hehe:D alam mo,,baliktad tayo sis...:oops: kirai ko naman ang paglilinis but i love cooking,,mag-experiment ng iba't-ibang putahe kapag yasumi ko .. nag-eenjoy kasi akong panuorin ang mag-ama kong masarap at ganadong kumain:food::p nabubusog akong tingnan sila... kaya nga chubby silang pareho at ako lang ang slim:p ...naiintindihan naman ng hubby ko yon kaya sabay kaming maglinis ng bahay lagi..ako tagapunas at siya ang taga- vacuum:king: :jiggy: habang ang musume namin panggulo sa eksena:lol: ...pareha kasi kaming nagta-trabaho kaya inuunawa niya rin sitwasyon at dami ng gawain ko dito sa bahay pag-uwi..sa ngayon,, iniwasan ko na mag-isip ng mga bagay na makakapagpa-stress sakin ulit..thank you talaga sa inyong lahat na naga-advice lagi.:sweeties:csbab y,,iishouni gambaroune ...:D

[ay_me]

Hi pren,para maalis ang stress mo dead ma mo lahat ng nasa paligid mong wlang kabuluhan.Last year ba stress me sa shigoto ko halos lahat ng byoin na puntahan ko na akala ko kung ano na stress daw,sabi lahat ng issha na napuntahan ko.Stress kasi ako sa kasamahang kong baba sa kaisha namin,so ang ginawa ko inaway ko e di tanggal ang stress ko.And one thing more manood ka ng mga comedy sa TV,malaki nagagawa nyan para mawala ang stress mo at na eexcercise ang muscle mo sa face,at mawawala ang mga wrikles mo.............heheh ehe ......totoo yan pren ha.....laughter is the best medicine to STRESS.

[ritek]

You can release some stress from work if you will learn how to delegate and learn to say no if it's really impossible to include it in your schedule. If not meeting your goals cause you stress then lower your goals a little.

Focus on the problem that causes the stress and not something that will cover up your stress afterwards like drinking, eating, gambling etc. Stay cool :cool:

[tisay]

Hi pren,para maalis ang stress mo dead ma mo lahat ng nasa paligid mong wlang kabuluhan.Last year ba stress me sa shigoto ko halos lahat ng byoin na puntahan ko na akala ko kung ano na stress daw,sabi lahat ng issha na napuntahan ko.Stress kasi ako sa kasamahang kong baba sa kaisha namin,so ang ginawa ko inaway ko e di tanggal ang stress ko.And one thing more manood ka ng mga comedy sa TV,malaki nagagawa nyan para mawala ang stress mo at na eexcercise ang muscle mo sa face,at mawawala ang mga wrikles mo.............heheh ehe ......totoo yan pren ha.....laughter is the best medicine to STRESS.


:hihi: :biglaugh: hahaha...ay_me tsang,,natawa naman ako sa pantanggal mo ng stress:D dito sa work ko mayroon ding impaktitang baba:confused: .gawin ko rin kaya siyang pantanggal stress?!:doh: :hihi: ..and yeah,,tama ka manood lang ng comedy sa TV malaki nagagawa ,,siguro natanggal na rin wrinkles mo katatawa:eek: :D....thank's,,pren for sharing...........





You can release some stress from work if you will learn how to delegate and learn to say no if it's really impossible to include it in your schedule. If not meeting your goals cause you stress then lower your goals a little.

Focus on the problem that causes the stress and not something that will cover up your stress afterwards like drinking, eating, gambling etc. Stay cool :cool:


.....:) hello,,ritek san...thank you for sharing on the way you ease your stress...stay cool always,,right?!:p :D :D

[tokyoboi2]

how to get rid of stress?...basahin nyo yong mga corny joke dito sa forum, everytime na may stress ka, ulit ulitin mo lang, tignan ko lang kung d natanggal stress mo..hehehe

[tisay]

how to get rid of stress?...basahin nyo yong mga corny joke dito sa forum, everytime na may stress ka, ulit ulitin mo lang, tignan ko lang kung d natanggal stress mo..hehehe


....hello,,tokyoboi: ) ...oo nga,,napapatawa nga ako lagi ng mga jokes dito sa forum kahit corny talo-talo na 'yon:hihi: :lol: ..nag-eenjoy rin ako sa mga post ng mga ka-tf natin.On the help of TF,,di ko na iniisip ang ma-stress ulit...baka nga magka-wrinkles ...:D :D

[ryu4192000]

Warm hot bath always works for me..:liftup:

[tisay]

Warm hot bath always works for me..:liftup:


....:D nawala ka dun,,nagpunta ka pala dito ha.:D ...salamat,,ryu...ma laking tulong nga ang pagbababad sa hot water,,tanggal at nabubura pagod ko sa maghapon...gabi-gabi babad queen nga ako sa ofuro para sukkiri di ba:D :D

[ryu4192000]

....:D nawala ka dun,,nagpunta ka pala dito ha.:D ...salamat,,ryu...ma laking tulong nga ang pagbababad sa hot water,,tanggal at nabubura pagod ko sa maghapon...gabi-gabi babad queen nga ako sa ofuro para sukkiri di ba:D :D

Gumala. nakakawala din ng stress yun. :D:D

[tisay]

Gumala. nakakawala din ng stress yun. :D:D


haha:D :D ..nandito ka pa ha...wait mo akoh?!:sweeties: ....siguro mahilig kang gumala...tama ka don matatanggal nga stress mo...:eek: bulsa naman ang bubutasin non:D :D

[ryu4192000]

haha:D :D ..nandito ka pa ha...wait mo akoh?!:sweeties: ....siguro mahilig kang gumala...tama ka don matatanggal nga stress mo...:eek: bulsa naman ang bubutasin non:D :D

Di pala OK. pagnabutas bulsa, stressed out na naman. :D

[tisay]

Di pala OK. pagnabutas bulsa, stressed out na naman. :D


...nyahaha:D ang bilis mong makarating dito 'ah...correct,,at pag butas na bulsa mo maghahanap ka na naman ng ipananahi non:ohlord: :crash: kayod na naman ...stress pa rin...balik na naman sa starting line...ang gamutan portion:confused: :D :D

[la_tina512]

I keep reading bible promise makakatulong ng malaki :)

Reading the Bible and attending Bible study once a week had helped me a lot to overcome stress. 4 ang anak ko the eldest 2nd year chugakko, the 2nd is gr.6, the 3rd is gr. 4 and the youngest will be gr. 1 in a special school. On top of that may asawa kang pasaway. Sa pagpapalaki na lang ng anak na laging nakakontra si mister kung wala akong God na sumbungan baka matagal ko ng nilayasan mag-aama ko. Nande mo ii ang asawa ko kaya kontrabida labas ko sa mga anak ko. There was one time pa na itinakbo nya lahat ng mga anak ko dahil lang napagalitan ko yong pangalawa. Nandoon na siraan ako sa mga kaibigan ko instead of protecting and defending me. In all these, nakakapit ako sa God and I always claim His promises in the Bible most particularly in Hebrews 13:5... Sabi Niya kasi "hindi kita iiwan ni pababayaan"....

Trust me, pag nasa Panginoon ka lahat malalampasan mo. Kahit ano pa 'yan...

[la_tina512]

another way of releasing my stress: walking exercises at night. i started at 1 km. for 20 mins. padagdag ng padagdag everyday until hindi ko namalayan nakaka-6 kms. na pala ako for one hour. nabawasan pa weight ko at naging physically fit pa ako...

[tisay]

another way of releasing my stress: walking exercises at night. i started at 1 km. for 20 mins. padagdag ng padagdag everyday until hindi ko namalayan nakaka-6 kms. na pala ako for one hour. nabawasan pa weight ko at naging physically fit pa ako...


hello,,la_tina san,,salamat sa suggestions ha..:( ang hirap nga ng kalagayan mo,apat pa anak mo at tama ka "PRAYERS" ginagawa ko lagi kapag feeling ko sasabog na ako..imagine,,mag-four yrs. old pa lang daughter ko..stress na ko.:) napakadaming advices akong natutunan mula sa inyo dito,,I'm really okay know at nalagpasan ko na si stress...di ko na siya hahayaang bumalik sa mundo ko:( .............:grouph ug: salamat sa inyong lahat..:p

[la_tina512]

hello,,la_tina san,,salamat sa suggestions ha..:( ang hirap nga ng kalagayan mo,apat pa anak mo at tama ka "PRAYERS" ginagawa ko lagi kapag feeling ko sasabog na ako..imagine,,mag-four yrs. old pa lang daughter ko..stress na ko.:) napakadaming advices akong natutunan mula sa inyo dito,,I'm really okay know at nalagpasan ko na si stress...di ko na siya hahayaang bumalik sa mundo ko:( .............:grouph ug: salamat sa inyong lahat..:p

iie... sa bawa't problema kasi may solution. wag mo masyado dibdibin sasabog ka talaga. take your daughter to the park kung hindi pa sya nagho-hoikuen. nakaka-stress din pag lagi ka lang nasa loob ng bahay. kami ng bunso ko pag stressed-out na rin ako lumalabas kami naka-bike kung saan-saan kami nakakarating. ingat ka lang sa pagpili ng kaibigan na sasamahan.

[tisay]

iie... sa bawa't problema kasi may solution. wag mo masyado dibdibin sasabog ka talaga. take your daughter to the park kung hindi pa sya nagho-hoikuen. nakaka-stress din pag lagi ka lang nasa loob ng bahay. kami ng bunso ko pag stressed-out na rin ako lumalabas kami naka-bike kung saan-saan kami nakakarating. ingat ka lang sa pagpili ng kaibigan na sasamahan.


...pumapasok nasa hoikuyen ang daughter ko kaya nga nakakapag trabaho na ako ngayon... :rolleyes: ..salamat sa paalala,la_tina san,,sa pagpili ng kaibigan..:( mahirap na talagang makatagpo ngayon ng tunay at mapagkakatiwalaang kaibigan...i have lots of friends pinay's and japanese...:rolleyes : kaya lang,,they are only my peers...ayoko na kasing,,i mean takot na akong ibuhos pagtitiwala after ng paghihiwalay at pagkakagalit namin ng best friend ko na tinuring ko pa namang kapatid coz i dont have a sister:ohlord: ...tinuring na rin siyang friend ng hubby ko coz i love her..inspite of that,,nakuha niya pa akong traydorin sa ibang tao:mad: ..tama ka,,dapat talagang mag-ingat sa kaibigan na sasamahan:) ...........

[tisay]

....:confused: here i go again..sa STRESS ko...last sunday grabeh pamimilipit ko sa sobrang sakit ng tiyan ko..di alam ng hubby ko gagawin kasi yonaka na yun..sarado na byouin:cry: ...napapaiyak ako sa sobrang sakit...tas,,kahapon ng umaga nag pa check up ako...sinaksakan ako 'Zayaku' at Tenteiki para mawala sakit:sick: ...kasabay nun Tsi no Kensa:( ...tatlong klase ng gamot ni reseta sakin....well..kanin a nalaman namin resulta Boji daw lahat ..wala akong sakit....sobrang STRESS daw sabi ng sensei....sinabihan ako,,pahinga naman daw ako....:confused: kangaesugi ....tanoshii kotto kangaete......:(hayy ,,di matapos tapos na stress ,,,di naman kasi maiiwasan di mag isip kaya lang nasosobrahan yata kaiisip..pagod na katawan sa work,,pagod pa isip ....:banghead: :bricks: .....Thank's God dahil wala akong sakit sa kabila ng sakit na naramdaman ko,,pahinga lang pala kailangan.......

[nasty]

thanks,diane.kailang an ko nga yatang magbasa ng BIBLE...:halo:
------------------------------
i do also read bible like dianne san ,,,,it helps overcome stress and anger!:) try it

[barita_lola]

Well friend, I think the very knowledge of stress is a step to its cure. You have to make time to relax. This is not easy given your focus on grades and doing well in your semester. It is notable but not at the extent of you being stressed out. The "stress" comes when we focus too much on ourselves, our achievements and everything that pertains to us.

[tisay]

Well friend, I think the very knowledge of stress is a step to its cure. You have to make time to relax. This is not easy given your focus on grades and doing well in your semester. It is notable but not at the extent of you being stressed out. The "stress" comes when we focus too much on ourselves, our achievements and everything that pertains to us.

..thank you,,barita_lola san...i will keep that on mind.....;)